Kompas.com - 21/01/2021, 20:00 WIB
ilustrasi tidur. SHUTTERSTOCK/RAPEEPAT PORNSIPAKilustrasi tidur.

Posisi ini bisa memicu kesemutan di lengan karena aliran darah terhambat dan saraf tertekan.

Jika sulit menghentikan kebiasaan tidur tengkurap, cobalah tidur dalam posisi menyamping.

Posisi ini bisa memberikan tekanan yang sama pada dada.

Menurut data Major medical journals, tidut dengan posisi miring juga bisa mengurangi berkurangnya nyeri tulang belakang.

Selain itu, American Academy of Pediatrics juga merekomendasikan bayi tidur telentang untuk menghindari risiko sindrom kematian bayi mendadak dan peningkatan detak jantung.

- Tidur telentang

Tidur telentang juga bisa membuat tulang belakang lebih rileks karena gravitasi membuat tubuh tetap terpusat di atasnya.

Akan tetapi, mereka yang mengalami sakit punggung biasanya merasa sulit untuk tidur dengan posisi

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Untuk mengatasinya, Anda bisa meletakan bantal di bawah lutut.

Jika sakit punggung membuat tidur telentang menjadi tantangan, ia menyarankan untuk meletakkan bantal di bawah lutut Anda.

"Sayangnya, tidur telentang juga bisa memicu postur leher yang buruk," kata Bang.

Halaman:

Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Henti Jantung Mendadak

Henti Jantung Mendadak

Penyakit
Kenali Apa itu Epilepsi, Gejala, dan Penyebabnya

Kenali Apa itu Epilepsi, Gejala, dan Penyebabnya

Health
Amaurosis Fugax

Amaurosis Fugax

Health
4 Jenis Darah Rendah yang Bisa Terjadi

4 Jenis Darah Rendah yang Bisa Terjadi

Health
Alzheimer

Alzheimer

Penyakit
7 Cara Menurunkan Kolesterol Tinggi pada Penderita Diabetes

7 Cara Menurunkan Kolesterol Tinggi pada Penderita Diabetes

Health
Paraplegia

Paraplegia

Penyakit
9 Makanan yang Baik Dikonsumsi Penderita Hepatitis

9 Makanan yang Baik Dikonsumsi Penderita Hepatitis

Health
Clubfoot

Clubfoot

Penyakit
9 Penyebab Darah Rendah yang Perlu Diwaspadai

9 Penyebab Darah Rendah yang Perlu Diwaspadai

Health
Alergi Telur

Alergi Telur

Penyakit
9 Gejala Darah Rendah pada Ibu Hamil yang Perlu Dikenali

9 Gejala Darah Rendah pada Ibu Hamil yang Perlu Dikenali

Health
Glaukoma

Glaukoma

Penyakit
Apakah Minum Kopi Bisa Memengaruhi Kesuburan?

Apakah Minum Kopi Bisa Memengaruhi Kesuburan?

Health
Kurap

Kurap

Penyakit
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.