4 Cara Menghilangkan Lidah Terasa Pahit Saat Sakit

KOMPAS.com - Saat sedang sakit, tak jarang kita merasakan segala sesuatu di lidah jadi terasa pahit.

Perubahan rasa ini bukanlah suatu penyakit, melainkan gejala dari masalah kesehatan tertentu.

Dalam kondisi normal, lidah pahit umumnya muncul setelah kita makan sesuatu yang pahit seperti pare, kopi, dan sebagainya.

Dilansir dari Medical News Today, alasan kenapa lidah pahit saat sakit ternyata berhubungan dengan sistem daya tahan tubuh.

Baca juga: 10 Penyebab Lidah Terasa Pahit

Saat terinfeksi kuman biang penyakit seperti flu, pilek, atau sinus, tubuh akan mengirimkan protein peradangan untuk menangkap sel berbahaya.

Keluarnya protein ini dapat memengaruhi lidah dan indra pengecap, sehingga lidah jadi lebih pahit ketimbang biasanya.

Selain saat sakit, penyebab lidah pahit juga bisa berasal dari mulut kering, masalah gigi dan gusi, penyakit asam lambung, kerusakan saraf, efek samping obat tertentu, sampai, pengobatan kanker.

Kabar baiknya, rasa pahit di lidah terkait suatu penyakit atau kondisi medis tertentu bisa sembuh dengan sendirinya setelah masalah kesehatan teratasi.

Namun, ada beberapa cara untuk mengurangi rasa tidak nyaman yang kerap memengaruhi selera makan ini.

Baca juga: Kenapa Mulut Terasa Pahit Saat Sakit?

Berikut beberapa cara menghilangkan rasa pahit di lidah saat sakit yang bisa dijajal:

1. Jaga kebersihan gigi dan mulut

Melansir Emedihealth, menjaga kebersihan gigi dan mulut bisa membantu mengatasi lidah pahit.

Pastikan Anda menyikat gigi dua kali sehari, membersihkan sela-sela gigi, membersihkan lidah, dan menggunakan obat kumur.

Baca juga: 10 Penyebab Kenapa Bangun Tidur Mulut Terasa Pahit

2. Cegah mulut kering

PEXELS/KAROLINA GRABOWSKA Ilustrasi minum air putih dingin.

Usahakan untuk minum banyak air putih dan cairan lain. Bila perlu, kunyah permen karet bebas gula untuk merangsang keluarnya air liur di mulut.

3. Konsumsi makanan kaya nutrisi

Saat lidah terasa pahit, hindari makanan yang meninggalkan rasa pahit atau tak enak di mulut seperti daging merah, kopi, teh, atau makanan bercitarasa pedas.

Konsumsi makanan kaya nutrisi seperti telur, susu, ikan, buah-buahan, dan sayuran.

Untuk melatih kepekaan indra perasa dan meningkatkan serela makan, konsumsi makanan kaya rempah dan berbumbu.

Baca juga: 8 Makanan yang Mengandung Zinc

4. Makan asupan tinggi zinc

UNSPLASH/wenping wang Telur yang mengandung vitamin B12, vitamin D, dan zinc bermanfaat untuk menaikan mood

Beberapa makanan tinggi zinc di antaranya kerang, biji-bijian, kacang-kacangan, telur, gandum utuh, dan cokelat hitam.

Konsultasikan ke dokter apabila beragam cara mengatasi lidah pahit di atas sudah dicoba tapi masalah kesehatan ini tak kunjung sembuh.

Terutama jika rasa pahit di lidah terjadi terus-menerus sampai memengaruhi selera makan dan berat badan jadi turun drastis.