Apa Saja Manfaat Minum Air Rebusan Daun Salam? Berikut Daftarnya…

KOMPAS.com - Air rebusan daun salam kaya akan kalium, magnesium, dan vitamin, yang baik untuk kesehatan tubuh. Lalu, apa saja manfaat minum air rebusan daun salam?

Terdapat beberapa manfaat rebusan daun salam untuk kesehatan tubuh, seperti menyeimbangkan kadar gula darah, menurunkan kadar kolesterol jahat, mengatasi gangguan pencernaan, dan mengurangi rasa nyeri.

Minum air rebusan daun salam setiap hari umumnya aman, tetapi jumlahnya tetap perlu dibatasi agar tidak menimbulkan efek samping tertentu.

Untuk lebih jelasnya, ketahui beberapa manfaat air rebusan daun salam untuk kesehatan berikut ini.

Baca juga: Manfaat Daun Salam untuk Apa Saja? Berikut 10 Daftarnya…

Apa saja manfaat minum air rebusan daun salam?

Disarikan dari Tua Saude dan Health Shots, berikut adalah beberapa manfaat minum air rebusan daun salam untuk kesehatan yang perlu diketahui.

• Menyeimbangkan gula darah

Air rebusan daun salam dapat meningkatkan insulin, hormon yang bertugas untuk menyalurkan glukosa ke dalam sel-sel tubuh.

Daun salam dapat membantu untuk menyeimbangkan kadar gula darah sehingga sangat bermanfaat untuk mencegah dan mengontrol penyakit diabetes.

• Menurunkan tekanan darah tinggi

Kandungan daun salam, seperti kalium, antioksidan, dan zat besi, bisa mendukung kesehatan jantung.

Pasalnya, nutrisi di dalam daun salam tersebut dapat menyeimbangkan denyut jantung dan menurunkan tekanan darah tinggi.

Baca juga: Siapa Saja yang Tidak Boleh Minum Rebusan Daun Salam? Ini 6 Daftarnya…

• Meningkatkan kekebalan tubuh

Teh daun salam memiliki kandungan vitamin C yang baik untuk mendukung sistem imun tubuh dan mengandung senyawa antibakteri yang bisa melawan infeksi.

Selain itu, daun salam juga memiliki senyawa anti-diare, antiinflamasi, dan anti-diabetes, yang akan berdampak positif pada sistem imun tubuh.

• Meningkatkan relaksasi

Daun salam memiliki senyawa linalol dan eucalyptol yang dapat mendukung relaksasi sistem saraf pusat, dan mengatasi rasa stres serta kecemasan.

Bahkan, salah satu penelitian pada hewan uji menunjukkan bahwa minum air rebusan daun salam dalam seminggu dapat mengurangi rasa cemas secara efektif.

• Menurunkan kolesterol tinggi

Ekstrak daun salam seperti eucalyptol dan polifenol, dapat membantu untuk menyeimbangkan kadar kolesterol di dalam darah.

Kandungan air rebusan daun salam ini kemudian dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida, serta meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).

Baca juga: Apa Boleh Minum Rebusan Daun Salam Malam Hari? Ini Penjelasannya…