8 Minuman untuk Menurunkan Kolesterol Tinggi

KOMPAS.com – Mengenal beragam minuman untuk bantu menurunkan kolesterol tinggi kiranya baik sebagai bagian dari cara mengendalikan masalah kesehatan ini.

Berbagai jenis minuman diyakini mengandung senyawa yang dapat membantu mengurangi atau menjaga kadar kolesterol tetap stabil.

Kolesterol sendiri adalah zat lilin yang digunakan tubuh untuk membuat sel dan hormon.

Baca juga: Berapa Kadar Kolesterol Normal dalam Darah?

High-density lipoprotein (HDL) dan low-density lipoprotein (LDL) adalah dua jenis kolesterol yang berbeda. Kedua jenis kolesterol itu dibutuhkan oleh tubuh agar berfungsi optimal.

Namun, jika kadar kolesterol ini tidak sehat, hal itu dapat meningkatkan risiko kondisi kesehatan serius, seperti stroke atau serangan jantung.

Bagi Anda yang sudah terlanjur memiliki kolesterol tinggi, menjaga pola makan sehat adalah keharusan.

Lantas, apa saja minuman untuk menurunkan kolesterol tinggi?

1. Teh hijau

Melansir Medical News Today, teh hijau mengandung katekin dan senyawa antioksidan lainnya yang tampaknya dapat membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan kadar kolesterol total.

Dalam sebuah studi pada 2015, para ilmuwan memberi tikus air minum yang ditambahkan dengan katekin dan epigallocatechin gallate, yakni antioksidan bermanfaat lainnya yang dapat ditemui dalam teh hijau.