7 Gejala Awal Flu dan Cara Mengatasinya

4. Perbanyak minum air putih

Salah satu gejala flu adalah demam yang bisa membuat tubuh kehilangan cairan.

Oleh karena itu, perbanyak minum air putih agar tubuh terhidrasi dengan baik, sekaligus membantu tubuh melawan infeksi virus.

Baca juga: 9 Bahaya Tak Minum Air Putih 8 Gelas Sehari

5. Ambil libur kerja

Mengambil libur kerja baik untuk Anda istirahat dan mencegah penularan flu kepada rekan kerja Anda. 

6. Tinggal di rumah dan istirahat

Bagaimana pun yang terbaik dari pengobatan untuk flu adalah istirahat yang cukup.

7. Jangan merokok

Flu adalah penyakit pernafasan dan merokok akan mengiritasi paru-paru Anda dan memperburuk gejala Anda.

Kapan harus ke dokter ketika flu?

Anda mungkin berpikir aman untuk tinggal di rumah dan beristirahat jika Anda terserang flu.

Tetapi sebaiknya Anda menemui dokter jika Anda termasuk dalam salah satu kategori di bawah ini:

1. Dianggap berisiko tinggi

Beberapa orang berisiko lebih tinggi mengalami komplikasi terkait flu yang berbahaya, seperti pneumonia atau bronkitis.

Menurut pedoman dari Infectious Diseases Society of America (IDSA), individu berisiko tinggi termasuk:

• Orang berusia 65 tahun ke atas
• Anak-anak berusia 18 tahun ke bawah yang mengonsumsi obat berbasis aspirin atau salisilat
• Anak di bawah usia 5 tahun, terutama yang berusia di bawah 2 tahun
• Orang yang hidup dengan kondisi medis kronis (seperti asma, diabetes, atau penyakit jantung)
• Orang dengan sistem kekebalan yang terganggu
• Wanita yang sedang hamil atau sampai dua minggu setelah melahirkan
• Penghuni panti jompo dan fasilitas perawatan jangka panjang lainnya

Baca juga: 10 Cara Mengatasi Flu Secara Alami dan dengan Bantuan Obat

Jika Anda termasuk dalam salah satu kategori ini, Anda sebaiknya segera memeriksakan diri ke dokter ketika mengalami flu.