6 Gejala Awal Osteoarthritis yang Perlu Diwaspadai

Kekakuan dan nyeri sendi dapat menyebabkan hilangnya fleksibilitas, juga disebut hilangnya rentang gerak.

Baca juga: Bagaimana Olahraga yang Tepat untuk Tingkatkan Daya Tahan Tubuh?

Rentang gerak adalah sejauh mana Anda dapat menggerakkan persendian Anda dalam pola normalnya.

Misalnya, menekuk dan meregangkan lutut sepenuhnya adalah rentang geraknya.

Jika Anda menderita radang sendi, Anda mungkin tidak dapat menekuk lutut Anda sejauh ini.

Kehilangan fleksibilitas biasanya merupakan proses yang sangat bertahap.

6. Nyeri sendi masih terbatas pada waktu tertentu saja

Pada tahap awal osteoarthritis, rasa nyeri, nyeri tekan, dan kekakuan sendi cenderung baru terjadi pada waktu atau kesempatan tertentu saja.

Misalnya, Anda mungkin menyadari pinggul Anda sakit setelah bermain bola basket, atau punggung Anda kaku di pagi hari.

Nah, seiring perkembangan artritis degeneratif, Anda bisa saja muai mengalami nyeri sendi bahkan saat Anda sedang istirahat.

Baca juga: 12 Makanan yang Mengandung Vitamin K Tinggi

Jika seseorang mencurigai memiliki gejala awal osteoarthritis, sebaiknya jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter.

Pasien dan dokter dapat membuat rencana pengelolaan osteoarthritis bersama untuk meredakan nyeri artritis.

Obat pereda nyeri yang dijual bebas, kawat gigi untuk menopang sendi, dan latihan rentang gerak kiranya dapat membantu mempertahankan kemandirian dan gaya hidup aktif bagi penderita osteoarthritis.