KOMPAS.com - Pernahkah Anda merasakan pening ketika berdiri secara tiba-tiba?
Hal itu memang rawan terjadi. Sebab, saat berdiri efek gravitasi pada tubuh Anda dapat menyebabkan darah mengendap atau menggenang di pembuluh darah yang ada di bagian bawah tubuh.
Hal ini akan membuat tubuh mengalami sejumlah respon tertentu.
Jika salah satu respons ini mati atau lambat terjadi, akibatnya tekanan darah di otak Anda turun yang menyebabkan Anda merasa pusing.
Karena itu, Anda harus berhati-hati saat mengubah posisi tubuh secara tiba-tiba.
Jika pening di kepala tidak segera hilang dan membuat Anda seakan mau pingsan, segera duduk atau berbaring.
Baca juga: 10 Manfaat Anggur untuk Kesehatan yang Sayang Dilewatkan
Merasa pening saat tiba-tiba berdiri juga bisa menjadi pertanda adanya gangguan di tubuh seperti berikut:
Pening saat berdiri bisa saja membutuhkan medis jika disertai gejala berikut:
Biasanya, hal ini juga bisa diatasi dengan perubahan gaya hidup seperti berikut:
Olahraga teratur dengan intensitas sedang dapat meningkatkan tonus otot di dinding pembuluh darah, yang mengurangi pengumpulan darah di kaki.
Bagi sebagian orang, meningkatkan asupan garam dapat meningkatkan retensi air dan mengurangi gejala.
Dokter juga bisa memberikan fludrokortison, obat yang membantu tubuh menahan garam dan air dan dengan demikian mencegah tekanan darah turun saat seseorang berdiri.
Baca juga: 9 Cara Mudah Meningkatkan Asupan Protein untuk Mendukung Kesehatan
Namun, obat ini bisa menyebabkan tekanan darah tinggi saat orang sedang berbaring, gagal jantung, dan rendahnya kadar kalium dalam darah.
Karena itu, jangan sembarangan mengonsumsi obat ini tanpa pengawasan dokter.
Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.