5 Susu Alternatif Pengganti Susu Sapi

Susu kacang mete mengandung kurang dari sepertiga kalori susu sapi, separuh lemaknya dan secara signifikan lebih sedikit protein dan karbohidrat.

Karena kandungan proteinnya rendah, susu mete mungkin bukan pilihan terbaik untuk orang dengan kebutuhan protein yang tinggi.

Dengan hanya 25-50 kalori per cangkir (240 ml), susu mete tanpa pemanis adalah pilihan yang bagus dan rendah kalori bagi mereka yang ingin mengurangi total asupan kalori harian mereka.

Kandungan karbohidrat dan gula yang rendah juga menjadikannya pilihan yang cocok untuk orang yang perlu memantau asupan karbohidratnya, seperti penderita diabetes.

Terakhir, susu mete adalah salah satu susu yang paling mudah dibuat di rumah.

Baca juga: Antara Susu Kambing dan Sapi, Mana yang Lebih Bergizi?