Kompas.com - 10/06/2021, 15:00 WIB
Ilustrasi makanan yang digoreng, daging tinggi lemak dan minuman tinggi gula yang tidak baik untuk kesehatan usus. PEXELS/CALEB OQUENDOIlustrasi makanan yang digoreng, daging tinggi lemak dan minuman tinggi gula yang tidak baik untuk kesehatan usus.

KOMPAS.com - Makan burger, kentang goreng dan minum soda memang terasa nikmat, apalagi saat rasa lapar mendera dan cuaca sedang panas-panasnya.

Wah, pasti kita bisa makan dnegan lahap, bukan? Junk food memang nikmat. Penyajiannya pun cukup cepat.

Junk food juga menjadi makanan pilihan banyak orang ketika stres atau bad mood.

Rasannya yang nikmat membuat kita terus-menerut ingin memakannya.

Namun, tahukah Anda dibalik kenikmatan junk food tersimpan bahaya kesehatan yang sangat besar?

Ahli diet dari Cleveland Clinic Beth Czerwony juga berkata, konsumsi junk food memang memiliki efek menenangkan, terutama jika dikonsumsi saat stres.

Terima kasih telah membaca Kompas.com.
Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

"Junk food mengandung banyak guladan lemak yang bisa mendorong rasa bahagia," ucap dia.

Baca juga: 6 Minuman Penurun Kolesterol

Mengapa junk food buruk untuk kesehatan?

Junk food merupakan jenis makanan dan minuman yang rendah nutrisi namun kaya akan kalori lemak jenuh, tambahan gula dan garam tambahan.

Setiap kompinen tersebut bisa memicu efek samping berbahaya. Berikut efek sam;ing tersebut?

1. Lemak jenuh

Makanan mengandung lemak jenuh dapat meningkatkan kadar kolesterol dan jumlah plak di pembuluh darah.

Halaman:

Rekomendasi untuk anda
25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X