Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 04/07/2021, 07:30 WIB
Irawan Sapto Adhi

Penulis

Smoothies dan yogurt dapat membantu menyediakan nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk penyembuhan sekaligus meredakan sakit tenggorokan.

10. Telur orak-arik

Telur adalah sumber protein yang baik, yang dibutuhkan tubuh untuk perbaikan jaringan.

Telur orak-arik biasanya cukup lunak untuk ditoleransi oleh tenggorokan yang meradang.

11. Sayuran yang dimasak dengan tepat

Kandungan nutrisi yang baik pada sayuran seperti wortel, kol, dan kentang dapat membantu mempercepat kesembuhan.

Saat Anda mengalami sakit tenggorokan, coba masak sayuran dengan cara direbus atau dibuat menjadi kuah.

Baca juga: 5 Sayuran yang Baik Dikonsumsi untuk Kesehatan Otak

12. Bawang putih

Bawang putih memiliki sifat antibakteri alami. B

awang putih di antaranya mengandung allicin, senyawa organosulfer yang dikenal karena kemampuannya melawan infeksi.

Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya

Rekomendasi untuk anda
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com