4 Makanan untuk Penderita Hemoglobin (Hb) Rendah

4. Makanan kaya vitamin A

Selain vitamin C, vitamin A juga berperan dalam membantu penyerapan zat besi.
Konsumsi suplemen vitamin A berlebihan bisa berbahaya bagi tubuh.

Dampaknya bisa menyebabkan nyeri sendi dan tulang, sakit kepala, sampai meningkatkan tekanan di otak.

Untuk itu, Anda lebih disarankan mengonsumsi makanan kaya vitamin A yang lebih alami. Beberapa di antaranya:

• Wortel
• Ubi jalar
• labu
• Mangga
• Ikan
• Hati
• Kale, bayam, kankung
• Paprika merah
• Semangka dan blewah

Jika sudah mengonsumsi beragam jenis makanan untuk Hb rendah di atas tapi kadar hemoglobin tak kunjung membaik, segera konsultasi ke dokter.

Untuk kadar Hb ajek rendah atau terlalu rendah, penderita terkadang perlu perawatan lanjutan seperti transfusi darah.