KOMPAS.com - Kopi adalah salah satu minuman paling populer di dunia.
Kopi mengandung stimulan yang sangat populer, yakni kafein.
Setiap orang memiliki waktu tersendiri dalam menikmati kopi.
Ada beberapa yang meneguknya begitu bangun tidur di pagi hari, ada pula yang meminum kopi pada sore atau malam hari.
Lalu, kapan sebenarnya waktu yang tepat untuk seseorang menikmati secangkir kopi?
Melansir dari Healthline, banyak orang menikmati secangkir kopi saat bangun atau segera sesudahnya.
Baca juga: Tak Hanya Segar, Petik 3 Manfaat Minum Kopi Cold Brew untuk Kesehatan
Namun, diperkirakan bahwa minum kopi terlalu cepat setelah bangun akan mengurangi efek energinya karena hormon stres kortisol berada pada tingkat puncaknya saat waktu tersebut.
Kortisol adalah hormon yang dapat meningkatkan kewaspadaan dan fokus.
Hormon ini juga mengatur metabolisme, respons sistem kekebalan, dan tekanan darah
Hormon mengikuti ritme khusus untuk siklus tidur-bangun dengan tingkat tinggi yang mencapai puncaknya 30-45 menit setelah naik dan perlahan-lahan menurun sepanjang hari.
Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!
Syarat & KetentuanPeriksa kembali dan lengkapi data dirimu.
Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.
Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.