Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 01/08/2021, 16:30 WIB

KOMPAS.com - Kopi adalah salah satu minuman paling populer di dunia.

Kopi mengandung stimulan yang sangat populer, yakni kafein.

Setiap orang memiliki waktu tersendiri dalam menikmati kopi.

Ada beberapa yang meneguknya begitu bangun tidur di pagi hari, ada pula yang meminum kopi pada sore atau malam hari.

Lalu, kapan sebenarnya waktu yang tepat untuk seseorang menikmati secangkir kopi?

Melansir dari Healthline, banyak orang menikmati secangkir kopi saat bangun atau segera sesudahnya.

Baca juga: Tak Hanya Segar, Petik 3 Manfaat Minum Kopi Cold Brew untuk Kesehatan

Namun, diperkirakan bahwa minum kopi terlalu cepat setelah bangun akan mengurangi efek energinya karena hormon stres kortisol berada pada tingkat puncaknya saat waktu tersebut.

Kortisol adalah hormon yang dapat meningkatkan kewaspadaan dan fokus.

Hormon ini juga mengatur metabolisme, respons sistem kekebalan, dan tekanan darah

Hormon mengikuti ritme khusus untuk siklus tidur-bangun dengan tingkat tinggi yang mencapai puncaknya 30-45 menit setelah naik dan perlahan-lahan menurun sepanjang hari.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+