12 Cara Meningkatkan Kualitas Sperma untuk Kesuburan Pria

KOMPAS.com - Sebelum menikah, banyak pria mungkin cuek tidak memikirkan kualitas spermanya.

Pemikiran tersebut kemudian berubah seiring tiba saatnya para pria mulai membina sebuah keluarga.

Terlebih, saat pernikahan sudah berjalan beberapa tahun dan sang istri belum juga menunjukkan adanya tanda-tanda kehamilan yang sedang diharapkan.

Baca juga: 3 Penyebab Jumlah Sperma Sedikit yang Perlu Diwaspadai

Beberapa pria pun perlu mencoba beragam cara saat ingin mendapatkan momongan. Salah satunya, menjaga kualitas sperma mereka tetap sehat.

Seorang pria membutuhkan sperma berkualitas baik untuk membuahi sel telur yang dimiliki pasangannya.

Bagi Anda yang tengah mengupayakan program kehamilan, ada beberapa cara meningkatkan kualitas sperma yang bisa dipertimbangkan.

Bagaimana saja?

1. Berhenti merokok

Dilansir dari Parents, merokok terbukti dapat menurunkan jumlah sperma dan membuat sperma lambat bergerak.

Kondisi tersebut dapat mengganggu proses pembuahan sel telur.