KOMPAS.com – Penyebab kekurangan vitamin C kiranya penting dikenali sebagai bagian dari upaya mencegah terjadinya masalah pemenuhan nutrisi ini.
Vitamin C atau asam askorbat adalah nutrisi penting yang harus dikonsumsi secara teratur untuk mencegah kekurangan.
Untuk diketahui, vitamin C termasuk vitamin yang larut dalam air.
Baca juga: Jangan Sampai Kelebihan, Ini Kebutuhan Vitamin C Harian Sesuai Usia
Berbeda dengan vitamin yang larut dalam lemak, seperti vitamin A, vitamin D, vitamin E, atau vitamin K, vitamin C yang larut dalam air tidak disimpan maupun diproduksi di dalam tubuh.
Maka dari itu, tubuh perlu mendapatkan asupan vitamin C dari luar setiap hari.
Kekurangan vitamin C sendiri bisa menimbulkan masalah kesehatan.
Pada kasus yang parah, kekurangan vitamin C bisa memicu kondisi yang disebut scurvy atau skorbut.
Merangkum WebMD, scurvy adalah kondisi yang tak boleh dibiarkan begitu saja.
Dalam jangka panjang, scurvy di antaranya dapat menimbulkan gejala dan komplikasi berikut:
Baca juga: Kenali 11 Tanda Seseorang Mungkin Akan Meninggal Dunia
Cukup mengerikan bukan? Manfaat vitamin C dalam tubuh memang vital.
Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!
Syarat & KetentuanPeriksa kembali dan lengkapi data dirimu.
Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.
Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.