Kompas.com - 16/10/2021, 14:02 WIB

Pedoman diet menyarankan bahwa setidaknya setengah dari biji-bijian yang perlu dikonsumsi oleh kebanyakan orang, termasuk penderita hepatitis adalah biji-bijian utuh.

Tidak dianjurkan bagi kebanyakan orang untuk mengonsumsi biji-bijian olahan saja, seperti roti putih, nasi putih, atau pasta putih.

Biji-bijian utuh dapat membantu meningkatkan asupan protein dalam tubuh penderita hepatitis yang dapat membantu mempertahankan massa otot.

3. Makanan sumber protein

Mengkonsumsi protein dalam jumlah yang tepat adalah penting dilakukan oleh penderita hepatitis kronis.

Makan cukup protein dapat membantu mereka menghindari kekurangan gizi dan pengecilan otot.

Baca juga: 17 Makanan yang Mengandung Protein Tinggi

Tetapi, mengonsumsi terlalu banyak protein dapat menyebabkan komplikasi termasuk kondisi yang dikenal sebagai ensefalopati.

Para ahli menyarankan agar penderita hepatitis mengonsumsi 1 hingga 1,5 gram protein per kilogram (kg) berat badaan.

Daging tanpa lemak, susu, kacang-kacangan, dan keju adalah sumber protein yang baik.

4. Kopi

Halaman:

Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.