9 Makanan yang Baik Dikonsumsi Penderita Hepatitis

Mengikuti pedoman makan yang direkomendasikan oleh dokter atau para ahli nutrisi bisa membantu penderita hepatitis untuk mempertahankan tingkat energi sepanjang hari, mempertahankan massa otot, dan menjaga tubuh pada berat badan yang sehat.

Baca juga: 11 Gejala Hepatitis yang Tak Boleh Disepelekan

Makanan yang baik dikonsumsi penderita hepatitis

Dilansir dari Verywell Health, makanan yang direkomendasikan untuk penderita hepatitis pada dasarnya tidak jauh berbeda dengan makanan untuk mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Bahkan jika penderita hepatitis tidak mengalami gejala atau masalah seperti kehilangan massa otot atau kekurangan gizi, penerapan diet sehat dipercaya akan membantu mereka meningkatkan kesehatan dan mencegah penyakit kronis lainnya, seperti penyakit jantung dan diabetes.

Berikut ini adalah beberapa makanan yang baik dikonsumsi penderita hepatitis:

1. Buah-buahan dan sayuran

Buah-buahan dan sayuran bisa memberi tubuh penderita hepatitis vitamin dan mineral yang penting untuk kesehatan tubuh.

Mengonsumsi makanan kaya serat ini juga dapat membantu penderita hepatitis mengurangi asupan makanan yang kurang sehat, seperti daging berlemak atau makanan manis karena cukup mengenyangkan.

Baca juga: 20 Makanan yang Mengandung Serat Tinggi

Konsumsi sayuran berdaun hijau khususnya, dapat memberikan manfaat bagi penderita hepatitis untuk mengelola kondisi.

Penelitian telah menunjukkan bahwa ini dapat mengurangi komposisi asam lemak di hati mereka.

2. Biji-bijian