Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Tips Jalan Kaki untuk Menurunkan Berat Badan

Kompas.com - 24/11/2021, 06:00 WIB
Ariska Puspita Anggraini

Penulis

1. Tetapkan jadwl khusus

tetapkan jadwal khusus dengan menandai kalender atau mengatur alarm Anda.

"Jadwalkan olahraga seperti Anda menjadwalkan kencan," ucap Lawson.

2. Tentukan tujuan

Tantang diri Anda untuk berjalan dalam jangka waktu atau jarak tertentu dan pantau kemajuan Anda. 

3. Gunakan outfit yang tepat

Anda harus menggunakan pakaian yang nyaman saat olahraga.

"Mengenakan sepatu yang menopang dan melindungi kaki Anda sangat penting," kata Lawton. 

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Selamat, Kamu Pembaca Terpilih!
Nikmati gratis akses Kompas.com+ selama 3 hari.

Mengapa bergabung dengan membership Kompas.com+?

  • Baca semua berita tanpa iklan
  • Baca artikel tanpa pindah halaman
  • Akses lebih cepat
  • Akses membership dari berbagai platform
Pilihan Tepat!
Kami siap antarkan berita premium, teraktual tanpa iklan.
Masuk untuk aktivasi
atau
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com
atau