KOMPAS.com - Penderita tekanan darah rendah atau hipotensi perlu mengonsumsi makanan yang tepat agar tensinya tidak drop dan tetap terjaga.
Melansir Healthline, seseorang dikatakan mengalami penyakit darah rendah apabila hasil pengukuran tensinya di bawah 90/60 mmHg.
Kondisi ini membuat pengidap darah rendah merasakan beberapa gejala penyakit.
Baca juga: Cara Menggunakan Alat Tensi Manual dan Digital untuk Tekanan Darah
Gejala darah rendah di antaranya pandangan kabur, bingung atau susah konsentrasi, pusing, ingin pingsan, mual, dan badan lemas.
Untuk mengelola tensi darah rendah agar tidak drop, seseorang perlu menjaga pola makan dan gaya hidup sehat. Berikut penjelasannya.
Terdapat beberapa makanan yang cenderung cocok dikonsumsi para penderita tekanan darah rendah.
Melansir beberapa sumber, berikut beberapa makanan penambah tensi darah untuk penderita tekanan darah rendah:
Melansir Emedihealth, makanan seperti telur, susu, ikan, daging termasuk asupan tinggi vitamin B12.
Kekurangan vitamin B12 dapat menyebabkan tekanan darah rendah. Zat gizi ini diperlukan tubuh untuk membantu sintesis DNA, sistem saraf, dan membuat sel darah merah.
Kebanyakan sumber vitamin B12 berasal dari protein hewani. Beberapa orang vegan atau vegetarian rawan kekurangan nutrisi ini, sehingga terkadang butuh suplemen B12.
Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!
Syarat & KetentuanKunjungi kanal-kanal Sonora.id
Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.