Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

5 Cara Mengatasi Sakit Tenggorokan Saat Flu

Kompas.com - 25/06/2022, 06:00 WIB
Elizabeth Ayudya Ratna Rininta,
Resa Eka Ayu Sartika

Tim Redaksi

KOMPAS.com - Tenggorokan sakit saat terkena flu sering membuat kita tak nyaman. Bukan hanya saat menelan makanan, minum air putih dan obat pun kita sering merasa kesulitan.

Selain itu, sakit tenggorokan karena flu juga menyebabkan rasa gatal dan kering, bau napas tak sedap, hingga pembengkakan kelenjar leher.

Pada beberapa kasus influenza, sakit tenggorokan juga disertai dengan gejala lain, seperti hidung meler, tersumbat, bersin, dan ngilu.

Baca juga: 7 Obat Radang Tenggorokan Alami

Cara mengatasi sakit tenggorokan

Sakit tenggorokan yang disebabkan karena virus influenza atau flu yang biasanya akan hilang dalam 3-10 hari.

Apabila gejalanya ringan, Anda dapat mengatasinya dengan 5 cara sederhana berikut.

1. Istirahat dan perbanyak asupan cairan

Perbanyak istirahat, terutama tidur dapat meredakan rasa sakit pada tenggorokan.

Anda juga harus minum banyak cairan untuk mencegah dehidrasi serta menjaga kelembapan tenggorokan.

Melansir WebMD, orang dengan sakit tenggorokan sebaiknya meminum minuman yang menenangkan, seperti air hangat, teh bebas kafein dengan madu, sup, serta kaldu.

Minuman beralkohol dan kafein sebaiknya dihindari karena bisa menyebabkan dehidrasi.

2. Obat pereda nyeri

Anda dapat menggunakan obat spray atau semprotan pereda nyeri yang dijual bebas, seperti ibuprofen atau asetaminofen.

Penggunaan spray atau semprotan tenggorokan dapat membuat Anda lebih nyaman, terutama saat beristirahat atau tidur.

Baca juga: 10 Penyebab Sakit Tenggorokan Berlangsung Terus-menerus

3. Kumur dengan air garam

Sakit tenggorokan juga dapat diatasi dengan pengobatan alternatif, salah satunya dengan kumur menggunakan air garam.

Anda dapat membuat ramuan sederhana ini dengan mencampur 1/4 sendok teh garam dengan secangkir air lalu langsung menggunakan larutan tersebut untuk berkumur.

Berkumur dengan air garam dapat mengeluarkan cairan dari jaringan tenggorokan Anda yang membantu membersihkan virus.

4. Menghisap es batu

Anda dapat menghisap es batu untuk merdakan sakit dan batuk akibat sakit tenggorokan.

Dilansir dari Medical News Today, es dapat menjadi pengobatan yang baik untuk sakit tenggorokan karena memberikan efek dingin lokal pada bagian yang mengalami peradangan.

Tidak hanya itu, es memiliki efek penghambatan spesifik pada saraf yang peka terhadap rasa sakit di tenggorokan.

Permen pelega tenggorokan dan obat batuk juga dapat digunakan, tetapi tidak direkomendasikan untuk anak di bawah usia dua tahun.

5. Gunakan pelembap udara

Ada juga dapat menyembuhkan sakit tenggorokan dengan menggunakan pelembap udara di kamar atau ruangan tempat Anda beristirahat.

Hal ini bisa mencegah udara kering yang bisa mengiritasi sakit tenggorokan.

Pembersih udara juga dapat membantu karena orang dengan sakit tenggorokan harus menghindari iritan, seperti asap rokok.

Baca juga: 7 Cara Mengatasi Suara Serak Akibat Radang Tenggorokan

Kapan harus ke dokter

Anda harus segera menemui dokter apabila ada dugaan radang tenggorokan, terlebih jika memiliki gejala berikut:

  • demam
  • kelenjar getah bening yang bengkak
  • nyeri dan kesulitan saat menelan
  • bintik merah di langit-langit mulut Anda
  • amandel merah dan bengkak

Dokter akan melihat kondisi Anda, karena bisa jadi terkait dengan radang tenggorokan yang disebabkan karena bakteri streptococcus.

Jika memang infeksi bakteri, dokter akan meresepkan antibiotik selama 10 hari. Perlu digarisbawahi, obat antibiotik wajib dihabiskan, meski kondisi sudah mulai membaik.

 Baca juga: Cara Mengeluarkan Dahak yang Membandel di Tenggorokan secara Alami

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.


Terkini Lainnya
Masa Libur Sekolah, Penyaluran MBG Fokus pada Siswa Hadir dan Kelompok Rentan
Masa Libur Sekolah, Penyaluran MBG Fokus pada Siswa Hadir dan Kelompok Rentan
Health
356 Ribu Kasus HIV Ditemukan, Kemenkes Fokus Capai Target Penanganan hingga 2030
356 Ribu Kasus HIV Ditemukan, Kemenkes Fokus Capai Target Penanganan hingga 2030
Health
Kylian Mbappe Keluar Rumah Sakit Setelah Alami Gastroenteritis Akut
Kylian Mbappe Keluar Rumah Sakit Setelah Alami Gastroenteritis Akut
Health
Terapi Pengapuran Lutut Bukan Sekadar Obat, Tapi Gaya Hidup dan Fisioterapi
Terapi Pengapuran Lutut Bukan Sekadar Obat, Tapi Gaya Hidup dan Fisioterapi
Health
Dokter Ortopedi: Pengapuran Lutut Tak Bisa Disembuhkan, Tapi Bisa Diperlambat
Dokter Ortopedi: Pengapuran Lutut Tak Bisa Disembuhkan, Tapi Bisa Diperlambat
Health
Dokter: Obat Pengapuran Lutut Hanya Mengurangi Gejala, Tak Hentikan Kerusakan Sendi
Dokter: Obat Pengapuran Lutut Hanya Mengurangi Gejala, Tak Hentikan Kerusakan Sendi
Health
Gastroenteritis Akut yang Dialami Kylian Mbappe Apa Gejalanya?
Gastroenteritis Akut yang Dialami Kylian Mbappe Apa Gejalanya?
Health
Dokter: Operasi Pengapuran Lutut Jadi Jalan Terakhir saat Nyeri Tak Tertahankan
Dokter: Operasi Pengapuran Lutut Jadi Jalan Terakhir saat Nyeri Tak Tertahankan
Health
Banyak Makan dan Pakai Hak Tinggi Bisa Percepat Pengapuran Lutut, Ini Kata Dokter
Banyak Makan dan Pakai Hak Tinggi Bisa Percepat Pengapuran Lutut, Ini Kata Dokter
Health
Dokter: Waspadai Nyeri dan Bunyi di Lutut, Bisa Jadi Gejala Pengapuran Sendi
Dokter: Waspadai Nyeri dan Bunyi di Lutut, Bisa Jadi Gejala Pengapuran Sendi
Health
Kylian Mbappe Sakit Gastroenteritis, Apakah Itu Berbahaya?
Kylian Mbappe Sakit Gastroenteritis, Apakah Itu Berbahaya?
Health
Dokter Ungkap Penyebab Pengapuran Sendi Lutut: Penuaan, Cedera, dan Gaya Hidup Buruk
Dokter Ungkap Penyebab Pengapuran Sendi Lutut: Penuaan, Cedera, dan Gaya Hidup Buruk
Health
Pengapuran Lutut Tidak Bisa Disembuhkan, Tapi Bisa Dikendalikan Sebelum Memburuk
Pengapuran Lutut Tidak Bisa Disembuhkan, Tapi Bisa Dikendalikan Sebelum Memburuk
Health
Jangan Tunggu Harus Operasi, Ini Cara Mengobati Pengapuran Lutut Sejak Dini
Jangan Tunggu Harus Operasi, Ini Cara Mengobati Pengapuran Lutut Sejak Dini
Health
Kylian Mbappe Sakit Dilarikan ke RS karena Gangguan Lambung Gastroenteritis, Penyakit Apa Itu?
Kylian Mbappe Sakit Dilarikan ke RS karena Gangguan Lambung Gastroenteritis, Penyakit Apa Itu?
Health
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Komentar di Artikel Lainnya
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com
atau