Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 06/07/2022, 21:00 WIB

 

KOMPAS.com - Menjaga kesehatan kulit adalah hal penting karena kulit organ terbesar dan pelindung pertama manusia.

Mengutip Medical News Today, kulit memiliki banyak fungsi, menjadikannya berharga bagi manusia.

Perannya yang paling penting meliputi:

  • Pertahanan pertama manusia terhadao bakteri, virus, polusi, serta zat kimia lainnya yang beredar di lingkungan.
  • Mengatur suhu tubuh
  • Menjaga keseimbangan cairan
  • Mengontrol hilangnya kelembapan
  • Meredam sensasi rasa sakit untuk mengingatkan kita akan bahaya
  • Melindungi tubuh dari sinar ultraviolet (UV) matahari yang berbahaya.

Oleh karena itu, penting menjaga kesehatan kulit untuk mendukungnya dalam mempertahankan peran protektifnya.

Baca juga: Tanda-tanda Kanker Kulit yang Perlu Diwaspadai

Berikut beberapa cara menjaga kesehatan kulit yang bisa Anda coba:

1. Lindungi kulit dari sinar matahari

Mengutip Mayo Clinic, salah satu cara paling penting untuk menjaga kesehatan kulit Anda adalah dengan melindunginya dari sinar matahari.

Paparan sinar matahari seumur hidup dapat menyebabkan kerutan, bintik-bintik penuaan, dan masalah kulit lainnya, serta meningkatkan risiko kanker kulit.

Untuk perlindungan matahari terlengkap:

  • Gunakan tabir surya: gunakan tabir surya spektrum luas dengan minimal SPF 15. Aplikasikan tabir surya kembali setiap dua jam atau lebih sering jika Anda berenang atau berkeringat saat di luar ruangan.
  • Carilah tempat teduh: hindari sinar matahari antara jam 10 pagi hingga 4 sore, saat sinar matahari paling kuat.
  • Kenakan pakaian pelindung: tutupi kulit Anda dengan kemeja lengan panjang, celana panjang, dan topi bertepi lebar.

Baca juga: 10 Manfaat Serum Vitamin C, Tak Hanya untuk Mencerahkan Kulit

2. Jangan merokok

Mengutip Mayo Clinic, merokok membuat kulit Anda terlihat lebih tua dan berkontribusi terhadap kerutan.

Merokok mempersempit pembuluh darah kecil di lapisan terluar kulit, yang menurunkan aliran darah di kulit.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+