Fungsi Hati dan Cara Menjaga Kesehatannya

Hati dapat beregenerasi sepenuhnya, selama minimal 25 persen jaringan tetap ada.

Setelah beregenerasi, hati kembali ke ukuran dan kemampuan sebelumnya tanpa kehilangan fungsi selama proses pertumbuhan.

Pada tikus, jika dua pertiga dari hati diangkat, jaringan hati yang tersisa dapat tumbuh kembali ke ukuran aslinya dalam waktu 5 sampai 7 hari.

Pada manusia, prosesnya memakan waktu sedikit lebih lama, tetapi regenerasi masih dapat terjadi dalam 8 hingga 15 hari.

Kemampuan regenerasi hati adalah hal yang sangat luar biasa, mengingat ukuran dan kerumitan organ vital manusia ini.

Regenerasi hati ini dibantu oleh sejumlah senyawa, termasuk faktor pertumbuhan dan sitokin.

Beberapa senyawa yang paling penting dalam proses regenerasi hati meliputi:

• Faktor pertumbuhan hepatosit
• Insulin
• Pertumbuhan faktor alpha
• Faktor pertumbuhan epidermis
• Interleukin-6
• Norepinefrin

Baca juga: 8 Makanan Berbahaya Bagi Kesehatan Hati yang Harus Dihindari

Cara menjaga kesehatan hati

Menjaga kesehatan hati sangat penting, mengingat lebih dari 500 peran yang dimiliki, meski organ ini mampu beregenerasi sendiri.

Mengutip Cleveland Clinic, berikut beberapa cara menjaga kesehatan hati yang dapat diikuti:

• Menghindari racun, seperti bahan kimia, merokok dan obat-obatan terlarang.
• Jangan berbagi jarum, pisau cukur, sikat gigi, atau barang pribadi lainnya, yang dapat menyebarkan virus.
• Minum alkohol hanya dalam jumlah sedang.
• Mengikuti instruksi profesional kesehatan untuk mengkonsumsi obat-obatan, terutama peringatan terhadap pencampuran obat dan alkohol.
• Mempertahankan berat badan yang sehat, termasuk makan makanan bergizi dan berolahraga secara teratur.
• Melakukan seks aman untuk menghindari infeksi hepatitis.
• Rajin berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan, misalnya tentang vaksinasi terhadap hepatitis.
• Sering-sering mencuci tangan.

Baca juga: Kebiasaan yang Bisa Merusak Kesehatan Hati Perlu Dihindari