5 Tanda-tanda Ginjal Sehat yang Harus Diketahui

KOMPAS.com - Ginjal sehat sangat penting di mana bisa dilihat tanda-tandanya dari kandungan dalam urin.

Mengutip National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK), ginjal bersama dengan ureter dan kandung kemih adalah bagian dari saluran kemih.

Ginjal memainkan peran untuk membuang limbah dan cairan ekstra dari tubuh Anda, di mana setiap organ ini terdiri dari sekitar 1 juta unit penyaringan yang disebut nefron.

Ginjal juga berfungsi untuk membuang asam yang diproduksi oleh sel-sel tubuh Anda dan menjaga keseimbangan air, garam, dan mineral yang sehat dalam darah, seperti:

• Natrium
• Kalsium
• Fosfor
• Kalium

Baca juga: 6 Komplikasi Penyakit Ginjal Stadium Akhir, Termasuk Disfungsi Ereksi

Tanpa keseimbangan tersebut, saraf, otot, dan jaringan lain di tubuh Anda mungkin tidak bekerja secara normal.

Ginjal Anda juga membuat hormon yang membantu:

• Mengontrol tekanan darah
• Membuat sel darah merah
• Menjaga tulang kuat dan sehat

Bagaimana mengetahui ginjal sehat? Tes yang bisa digunakan untuk memeriksa kesehatan ginjal adalah:

• Tes urin: memeriksa albumin dalam urin Anda, yang bisa memberikan tanda kerusakan ginjal.
• Tes darah: memeriksa GFR Anda, yang memberi tahu seberapa baik ginjal Anda menyaring darah.

Mengutip National Kidney Foundation, berikut indikator untuk mengukur ginjal sehat:

• Perkiraan GFR
• Rasio albumin-kreatinin
• Gula darah
• Tekanan darah
• Kolesterol total

Baca juga: 6 Tanda Anda Memiliki Batu Ginjal, Termasuk Sakit Punggung

1. Rasio albumin-kreatinin (ACR)

Albumin adalah protein yang bisa dideteksi melalui urin. Sedangkan, kreatinin adalah produk limbah otot yang berasal dari pemecahan senyawa yang disebut kreatin.

Mengutip National Kidney Foundation, ini adalah tes urin untuk melihat seberapa baik ginjal Anda bekerja.

Pertama, jumlah albumin dalam urin Anda diukur. Jumlah albumin yang lebih tinggi dalam urin bisa menjadi tanda ginjal tidak sehat.

ACR dihitung dengan membagi jumlah albumin urin dengan jumlah kreatinin urin.

Rasio menunjukkan:

• Kurang dari 30: ginjal sehat atau normal.
• Lebih dari 30: ginjal bermasalah dan perlu tindakan perawatan.

Mengutip CDC, biasanya kadar kreatinin lebih dari 1,2 (untuk wanita) dan lebih dari 1,4 (untuk pria) menunjukkan tanda ginjal tidak sehat, jika Anda melakukan tes kreatinin serum (jenis tes darah).

Baca juga: 11 Cara Mengurangi Risiko Pembentukan Batu Ginjal

2. Perkiraan GFR

Mengutip CDC, laju filtrasi glomerulus (GFR) adalah ukuran seberapa baik ginjal Anda membuang limbah, racun, dan cairan ekstra dari darah.