5 Tanda-tanda Ginjal Sehat yang Harus Diketahui

Tingkat kreatinin serum Anda, usia, dan jenis kelamin digunakan untuk menghitung nomor GFR Anda.

Jika GFR Anda rendah, kemungkinan ginjal tidak sehat atau tidak bekerja sebagaimana mestinya. Saat penyakit ginjal berkembang, GFR Anda semakin turun.

• Jika Anda memiliki angka GFR 60 atau lebih bersama dengan tes albumin urin normal, artinya ginjal sehat.
• Jika Anda memiliki angka GFR kurang dari 60, artinya Anda memiliki risiko penyakit ginjal. Biasanya dokter membicarakan pilihan pengobatan yang terbaik untuk Anda.
• Jika Anda memiliki angka GFR kurang dari 15, artinya mungkin Anda mengalami gagal ginjal.
• Jika tingkat GFR Anda kurang dari 20 secara konsisten selama periode 6-12 bulan, sebagai tindakan pencegahan, dokter biasanya mempertimbangkan Anda untuk transplantasi ginjal.

Baca juga: Stadium dan Pengobatan Gagal Ginjal

3. Gula darah

Mengutip National Kidney Foundation, diabetes merupakan penyebab utama gagal ginjal.

Jadi, penting untuk mengontrol glukosa darah. Jika kadar gula darah berada pada kisaran normal, bisa menjadi tanda ginjal sehat.

Mengutip Kementerian Kesehatan, kadar gula darah normal meliputi:

• Gula darah sewaktu tanpa puasa (GDS): lebih dari 200 mg/dL.
• Gula darah puasa (GDP): lebih dari 126 mg/dL.

Memiliki kadar gula darah tinggi menempatkan Anda pada risiko diabetes dan penyakit ginjal.

Baca juga: Kebiasaan yang Jadi Penyebab Pembentukan Batu Ginjal

4. Tekanan darah

Mengutip National Kidney Foundation, tekanan darah tinggi juga menjadi penyebab utama penyakit ginjal dan gagal ginjal.

Sehingga, kisaran tekanan darah normal dapat menjadi tanda ginjal sehat.

Jika angka atas lebih dari 140 dan angka bawah di atas 90, tekanan darah Anda terlalu tinggi.

Tekanan darah yang direkomendasikan untuk ginjal sehat adalah 130/80, tetapi tergantung pada jumlah albumin dalam urin Anda dan risiko diabetes yang Anda miliki.

Disarankan, berkonsultasi pada dokter untuk mengetahui lebih pasti tingkat tekanan darah yang tepat untuk Anda menjaga ginjal sehat.

Baca juga: Apa Itu Batu Ginjal?

5. Kolesterol total

Mengutip CDC, bersama dengan tekanan darah tingg dan gula darah, kadar kolesterol juga menjadi penyebab penyakit ginjal kronis.

Mengutip Verywell Health, kisaran kadar kolesterol normal berdasarkan usia dibedakan dalam 2 kategori, yaitu:

• Usia 19 tahun ke bawah: kurang dari 170 mg/dl
• Usia 20 tahun ke atas: 125-200 mg/dl

Mengutip National Kidney Foundation, tanda ginjal sehat memiliki kadar tidak lebih dari 200 mg/dl. Jika lebih dari 200 mg/dl bisa berisiko terkena penyakit ginjal.

Baca juga: Tanda-tanda Penyakit Ginjal Tahap Akhir yang Harus Diwaspadai