3 Gangguan Tidur yang Meningkatkan Risiko Penyakit Jantung

Jadi, kurang tidur dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.

Baca juga: Rekomendasi Waktu Tidur yang Baik Demi Jaga Kesehatan Jantung

2. Diabetes tipe 2

Diabetes adalah penyakit yang menyebabkan gula menumpuk dalam darah Anda, suatu kondisi yang dapat merusak pembuluh darah Anda.

Pembuluh darah yang rusak akibat gangguan tidur dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa tidur yang cukup dapat membantu orang meningkatkan kontrol gula darah.

3. Obesitas

Kurang tidur dapat menyebabkan kenaikan berat badan yang tidak sehat atau obesitas karena bagian otak yang mengontrol rasa lapar bisa terganggu.

Mengutip Cleveland Clinic, pada akhirnya, obesitas dapat meningkatkan risiko penyakit jantung karena memicu:

• Lipid darah tinggi, terutama trigliserida tinggi, kolesterol LDL, sedangkan kolesterol HDL rendah
• Tekanan darah tinggi
• Gangguan toleransi glukosa atau diabetes tipe-2 (juga disebut onset dewasa)
• Sindrom metabolik

Faktor yang meningkatkan risiko penyakit jantung ini berlaku juga pada anak-anak dan remaja, yang membutuhkan lebih banyak tidur dari pada orang dewasa.

Baca juga: 7 Penyebab Henti Jantung dan Faktor Risikonya