Bagaimana Hidup dengan Satu Ginjal?

KOMPAS.com - Manusia normal hidup dengan sepasang ginjal di kanan dan kiri untuk berfungsi sebagai filter.

Mengutip Medical News Today, fungsi ginjal yang utama adalah untuk menyaring sekitar 200 liter darah setiap 24 jam.

Organ berbentuk kacang ini menyaring darah agar membersihkan tubuh dari racun dan limbah.

Sekitar 2 liter hasil ekskresi darah dikeluarkan dari tubuh dalam bentuk urin.

Urin yang tubuh keluarkan disimpan di kandung kemih selama 1-8 jam sampai kita buang air kecil.

Baca juga: 16 Makanan untuk Menjaga Kesehatan Ginjal yang Penting Diketahui

Lalu, bagaimana seseorang yang hidup dengan satu ginjal?

Mengutip Healthline, kebanyakan orang bisa hidup normal hanya dengan satu ginjal.

Satu ginjal dapat menyaring cukup darah untuk menjaga tubuh Anda berfungsi normal.

Namun, risiko terkena tekanan darah tinggi ringan, retensi cairan, dan proteinuria sedikit lebih tinggi.

Proteinuria adalah adanya protein dalam urin manusia yang melebihi nilai normal, yaitu lebih dari 150 mg/24 jam.

Sehingga, Anda yang hidup dengan satu ginjal perlu lebih memperhatikan kesehatan organ agar fungsinya tetap berjalan.

Baca juga: 10 Kebiasaan yang Menyebabkan Penyakit Ginjal yang Harus Dihindari

Anjuran hidup sehat untuk Anda yang hidup dengan satu ginjal pada dasarnya sama untuk orang dengan dua ginjal, yakni:

• Makan makanan sehat
• Berolahraga secara teratur
• Menjaga berat badan yang sehat
• Tetap terhidrasi
• Menjaga tekanan darah dan gula darah normal (mengelola tekanan darah tinggi atau diabetes jika berkembang)
• Tidak merokok
• Menghindari minum alkohol
• Periksa kesehatan secara teratur.

Selain itu, Anda yang memiliki satu ginjal penting untuk:

• Menghindari mengkonsumsi obat-obatan berlebihan yang bisa membahayakan, seperti obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID)
• Menghindari cedera

Baca juga: Fungsi Ginjal dan Cara Menjaga Kesehatannya

Jika hidup dengan satu ginjal dan organ yang tersisa ini cedera, itu bisa menjadi masalah besar.

Jika satu ginjal Anda yang tersisa cedera parah dan berhenti bekerja sepenuhnya, akan membuat Anda memerlukan dialisis atau transplantasi ginjal untuk bertahan hidup.

Untuk menghindari hal ini, sangat penting menghindari olahraga yang memerlukan kontak dengan lawan, sepertis sepak bola serta berbagai praktik seni bela diri (silat, tinju, karate, dan sebagainya).

Aktivitas berisiko tinggi lainnya harus dihindari atau dilakukan dengan tindakan pencegahan ekstra, seperti:

• Panjat tebing
• Olahraga air seperti jet ski
• Naik sepeda motor
• Olahraga motor seperti balapan
• Menunggang kuda
• Bungee jumping
• Terjun payung

Baca juga: 5 Cara Mencegah Batu Ginjal

Alasan memiliki satu ginjal

Mengutip Cleveland Clinic, penyedia layanan kesehatan dapat mengangkat salah satu ginjal Anda dalam nefrektomi radikal.

Seseorang mungkin hanya memiliki satu ginjal jika mereka:

• Memiliki ginjal yang diangkat karena kanker atau cedera.
• Donor ginjal kepada orang lain untuk transplantasi ginjal.
• Dilahirkan hidup dengan satu ginjal (agenesis ginjal).
• Dilahirkan dengan dua ginjal, tetapi hanya satu ginjal yang berfungsi (displasia ginjal).

Mengutip Healthline, Anda yang lahir hidup dengan satu ginjal, organ melakukan dua pekerjaan sejak hari pertama.

Sering kali kondisi tersebut membuat ginjal tumbuh lebih besar dan berfungsi lebih baik.

Ketika satu ginjal Anda miliki tidak sejak lahir, organ yang tersisa tidak memberikan kompensasi. Oleh karena itu, fungsi ginjal secara keseluruhan berkurang setengahnya.

Baca juga: 13 Makanan Terbaik untuk Penderita Penyakit Ginjal