4 Cara Mengobati Penyakit Autoimun yang Perlu Diketahui

Aktivitas fisik juga meningkatkan fleksibilitas, rentang gerak, massa otot, dan sirkulasi darah.

Setelah olahraga, Anda mungkin akan lebih sedikit mengalami rasa sakit dan memiliki lebih banyak energi.

Anda bahkan dapat tidur lebih nyenyak di malam hari setelah berolahraga di siang hari.

4. Menghilangkan stres

Stres dapat berkontribusi pada masalah kesehatan dan memperburuk gejala penyakit autoimun, seperti menyebabkan kekambuhan.

Cara menghilangkan stres ini bisa meliputi:

• Tidur yang cukup
• Mengikuti pola makan sehat
• Olahraga teratur
• Yoga, meditasi, dan teknis relaksasi lainnya.

Baca juga: 10 Tanda-tanda Sistem Imun Lemah yang Perlu Diperhatikan

4. Pengobatan komplementer dan alternatif

Pengobatan komplementer dan alternatif (CAM) ini bisa meliputi:

• Mengkonsumsi herbal dan suplemen
• Hipnosis
• Pijat
• Akupuntur

Beberapa orang yang mengobati penyakit autoimun dengan CAM dapat merasakan gejala lebih ringan. Namun, penelitian masih terbatas soal manfaat pengobatan ini.

Kebanyakan zat dan metode pengobatan penyakit autoimun ini berfokus pada hubungan pikiran-tubuh.

Ada juga fokus yang kuat untuk memberikan relaksasi, nutrisi, dan pengurangan stres.

Namun, ada kemungkinan elemen CAM tertentu menyebabkan masalah, seperti herbal yang mengganggu keefektivan obat dokter Anda.

Baca juga: Mengenal Tiroiditis Hashimoto, Penyakit Autoimun Tiroid