5 Kebiasaan Penyebab Kanker Payudara yang Sebaiknya Dihindari

KOMPAS.com - Ada banyak faktor penyebab kanker payudara yang bisa memengaruhi seseorang terkena penyakit ini.

Perlu diketahui, tidak ada penyebab tunggal masalah kesehatan ini. Seseorang bisa terkena kanker payudara karena kombinasi kebiasaan hidup tidak sehat, gen, usia di atas 50 tahun, dan faktor lingkungan.

Faktor gen, usia, dan lingkungan susah dikontrol karena di luar kendali kita. Namun, kebiasaan hidup tak sehat bisa kita hindari untuk meminimalkan risiko terkena penyakit ini. Simak penjelasan berikut.

Baca juga: 8 Ciri-ciri Kanker Payudara Tahap Awal, Tak Selalu Benjolan

Kebiasaan penyebab kanker payudara

Ada beberapa gaya hidup tidak sehat atau kebiasaan yang bisa jadi faktor penyebab kanker payudara, antara lain:

• Merokok

Dilansir dari BreastcancerNow, beberapa studi telah membuktikan kebiasaan merokok bisa meningkatkan risiko kanker payudara.

Risiko ini meningkat secara signifikan pada wanita dan orang yang berasal dari keluarga pengidap kanker payudara.

Semakin muda wanita memulai kebiasaan merokok dan semakin banyak rokok yang diisap, risikonya terkena penyakit ini semakin tinggi. Perlu diketahui, risiko penyakit ini masih ada setidaknya setelah 20 tahun seseorang setop merokok.

• Kurang gerak dan jarang olahraga

Orang yang kurang gerak karena aktivitasnya sebagian besar duduk-duduk atau jarang bergerak juga lebih berisiko terkena penyakit kanker payudara.

Risiko tersebut sama dengan orang yang tidak pernah atau jarang olahraga. Jika Anda ingin menurunkan risiko terkena penyakit ini, upayakan untuk olahraga setidaknya 20 menit sehari.

Baca juga: Payudara Sakit tapi Tidak Ada Benjolan, Ciri-ciri Kanker Payudara?

• Minum alkohol

Kebiasaan minum minuman beralkohol, terutama dalam jumlah berlebihan, juga bisa meningkatkan risiko kanker payudara.