Kompas.com - 02/10/2022, 18:00 WIB

KOMPAS.com - Menurunkan berat badan bukanlah hal yang mudah sehingga banyak orang yang mencoba untuk menggunakan suplemen diet.

Suplemen diet menjanjikan hasil yang cepat meskipun harganya sedikit mahal.

Melansir Mayo Clinic, suplemen diet biasanya mengandung vitamin, mineral, serat, kafein, rempah-rempah, dan tanaman lainnya.

Dijelaskan juga bahwa beberapa produsen suplemen diet mengeklaim produknya bisa meningkatkan nutrisi dan energi, membentuk otot atau membakar lemak.

Baca juga: 4 Rekomendasi Sarapan untuk Menurunkan Berat Badan

Sayangnya, WebMD menjelaskan bahwa banyak suplemen diet yang tidak teruji secara klinis sebelum beredar di pasaran.

Kenali manfaat dan efek samping suplemen diet untuk kesehatan berikut ini.

Manfaat suplemen diet

Melansir Cleveland Clinic, konsumsi suplemen diet yang dibarengi dengan perubahan kebiasaan bisa menurunkan sekitar 3 hingga 9 persen berat badan dalam kurun waktu 12 bulan.

Tidak hanya itu saja, dijelaskan juga bahwa suplemen diet bisa menekan nafsu makan dan membantu untuk merasa cepat kenyang.

Baca juga: Apakah Olahraga Saja Efektif untuk Menurunkan Berat Badan?

Efek samping suplemen diet

Banyaknya suplemen diet yang beredar di pasaran dan tidak diuji secara klinis memunculkan kekhawatiran tersendiri, khususnya untuk kesehatan.

Mayo Clinic menjelaskan bahwa kurangnya uji klinis terhadap suplemen diet mengurangi kredibilitasnya untuk membantu menurunkan berat badan.

Halaman Selanjutnya
Halaman:

Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.