Kenapa Lapar Terus padahal Sudah Makan? Berikut 12 Penyebabnya…

Namun, Anda diimbau untuk tidak menghentikan atau mengurangi dosis obat yang dikonsumsi tanpa berkonsultasi dengan dokter sebelumnya.

Baca juga: 10 Penyebab Sulit Konsentrasi dan Mudah Lupa, Tak Hanya Lapar

• Kebiasaan makan terlalu cepat

Makan dengan kecepatan yang lebih lambat dan mengunyah makanan secara perlahan dapat meningkatkan rasa kenyang dan mengurangi rasa lapar.

Sebaliknya, makan terlalu cepat dapat membuat otak memproduksi hormon lapar lebih cepat juga sehingga Anda akan merasa tidak kenyang.

• Gula darah rendah

Gula darah rendah, atau hipoglikemia, adalah kondisi di mana glukosa di dalam tubuh turun di bawah batas.

Kondisi ini kerap dialami oleh penderita diabetes, hepatitis, dan gangguan ginjal, sehingga Anda akan merasa tidak kenyang meskipun sudah makan.

• Makanan yang dimakan

Tidak semua makanan dapat membuat Anda merasa kenyang.

Selain protein, Anda perlu mengonsumsi makanan yang kaya serat dan yang mengandung lemak sehat, seperti sayuran dan kacang-kacangan, agar Anda merasa kenyang lebih lama setelah makan.

• Kehamilan

Para wanita yang sedang hamil kerap merasa cepat lapar, bahkan setelah makan.

Kondisi ini adalah hal yang wajar karena tubuh ingin memberikan nutrisi yang cukup bagi janin untuk berkembang.

• Gangguan tiroid

Kelenjar tiroid memproduksi hormon yang berguna untuk mengontrol kecepatan fungsi organ-organ tubuh.

Saat kelenjar tiroid bekerja terlalu keras, Anda dapat mengalami hipotiroid yang akan membuat Anda merasa lapar secara terus-menerus.

• Olahraga secara berlebihan

Berolahraga secara teratur dapat membantu tubuh untuk membakar kalori.

Namun, olahraga yang dilakukan secara berlebihan dapat membuat Anda membakar terlalu banyak kalori sehingga rasa lapar juga akan meningkat.

• Kebiasaan minum minuman beralkohol

Minuman beralkohol dikenal sebagai salah satu jenis minuman yang dapat meningkatkan rasa lapar.

Bahkan, konsumsi minuman beralkohol dalam jumlah yang wajar dapat memengaruhi nafsu makan dan membuat Anda merasa tidak kenyang.

Memahami kenapa lapar terus padahal sudah makan sangatlah penting sehingga Anda bisa mulai melakukan perubahan kebiasaan dan asupan makan.

Namun, Anda teta diimbau untuk mencari bantuan medis ketika Anda sudah melakukan perubahan kebiasaan dan tetap merasa sering lapar karena bisa jadi merupakan gejala dari masalah kesehatan tertentu.