Minum Apa biar Gula Darah Normal? Berikut 7 Daftarnya…

Selain minum jus buah, Anda juga diimbau untuk membarenginya dengan konsumsi protein atau lemak sehat yang dapat menyeimbangkan kadar gula darah.

Baca juga: Gula Darah Tinggi Itu karena Apa? Berikut 17 Penyebabnya…

• Kopi

Konsumsi kopi pada penderita gula darah tinggi ternyata dapat mendukung kesehatan liver dan pankreas, serta melindungi dari terbentuknya perlemakan hati dan menjaga fungsi insulin.

Namun, Anda yang memiliki kadar gula darah tinggi diimbau untuk menghindari penggunaan bahan tambahan, seperti gula dan krimer, karena justru bisa berdampak negatif untuk kesehatan.

• Jus tomat

Konsumsi jus tomat sebanyak sekitar 200 mililiter (mL) 30 menit setelah mengonsumsi makanan tinggi karbohidrat sudah terbukti dapat menurunkan kadar gula darah.

Kandungan serat pada tomat juga bisa membantu untuk memperlambat pencernaan sehingga gula darah tidak akan bertambah secara signifikan.

Memahami minum apa biar gula darah normal sangatlah penting karena bisa membantu para penderita gula darah tinggi.

Meskipun begitu, Anda diimbau untuk tetap melakukan pola hidup sehat agar kadar gula darah tetap stabil.

Konsultasikan juga dengan dokter sebelum melakukan perubahan diet agar tidak berdampak negatif pada kesehatan.

Baca juga: Apa yang Dirasakan Jika Gula Darah Tinggi? Berikut 9 Gejalanya…