8 Manfaat Vitamin B2 untuk Kesehatan, Mencegah Migrain dan Kanker

Dengan sifat antioksidan tersebut, vitamin ini potensial untuk mencegah kanker, meliputi kanker usus besar (kolorektal), kanker kerongkongan, kanker serviks, kanker payudara, dan kanker prostat.

Vitamin B2 berperan dalam melawan penyakit dengan mempertahankan lapisan saluran pencernaan yang sehat, tempat sebagian besar sistem kekebalan disimpan.

Sistem pencernaan yang sehat memungkinkan tubuh menyerap dan menggunakan nutrisi sebanyak mungkin dari makanan Anda.

Baca juga: 5 Manfaat Vitamin B3, Cegah Hipertensi hingga Menjaga Kesehatan Kulit

• Mencegah penyakit neurologis

Penelitian juga menunjukkan adanya manfaat vitamin B2 untuk kesehatan sistem saraf.

Vitamin B2 memberikan efek neuroprotektif, yang bisa melindungi Anda dari beberapa gangguan neurologis, seperti penyakit Parkinson, migrain, dan multiple sclerosis.

Manfaat ini ada karena vitamin B2 memiliki beberapa fungsi, seperti antioksidan dan membantu pembentukan mielin, fungsi mitokondria, dan metabolisme zat besi.

Jika, fungsi tersebut bermasalah bisa memicu munculnya gangguan neurologis.

• Mencegah penuaan dini

Vitamin B2 berperan dalam menjaga kadar kolagen, yang membentuk kulit dan rambut yang sehat.

Kolagen diperlukan untuk menjaga keremajaan struktur kulit serta mencegah garis halus dan kerutan.

Manfaat vitamin B2 untuk kesehatan rambuh dan kulit bisa membuat kita tampak awet muda.

Kekurangan riboflavin bisa membuat kita terlihat lebih cepat tua.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa riboflavin dapat mempercepat penyembuhan luka, mengurangi peradangan kulit dan bibir pecah-pecah, serta membantu memperlambat tanda-tanda penuaan secara alami.

Baca juga: 8 Manfaat Vitamin B1 untuk Kesehatan dan Sumbernya