Mengenal Efektivitas Teh untuk Menurunkan Berat Badan dan Jenisnya

• Teh pu-erh

Teh pu-erh memiliki dua komponen penting, yaitu asam galat dan therabrownin yang berguna sebagai sebagai antioksidan dan penghilang racun di dalam tubuh.

Selain itu, kedua kandungan ini juga akan menghindarkan dari obesitas sehingga sudah dikenal sebagai minuman diet menurunkan berat badan.

Baca juga: 4 Jenis Teh yang Ampuh untuk Menurunkan Berat Badan

• Teh putih

Teh putih disebutkan bisa membantu menurunkan berat badan karena bisa mempercepat proses metabolisme tubuh.

Namun sayangnya, penelitian efek kesehatan ini masih terbatas, sehingga dibutuhkan riset tambahan untuk mendukung klaim ini.

• Teh rooibos

Teh rooibos memiliki kandungan aspalathin yang berguna untuk mempercepat metabolisme gula dan lemak di dalam tubuh.

Perlu diingat, meskipun beberapa jenis teh potensial untuk menurunkan berat badan, konsumsi teh tanpa dibarengi dengan olahraga dan pola makan sehat tidak bisa optimal memangkas berat badan.

Baca juga: 3 Olahraga Ringan yang Efektif untuk Menurunkan Berat Badan