Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Tentukan Pilihanmu
0 hari menuju
Pemilu 2024
Kompas.com - 19/12/2022, 18:00 WIB

KOMPAS.com - Manfaat vitamin B5 dapat membantu Anda mempertahankan kesehatan dari berbagai gangguan medis.

Mengutip Healthline, vitamin B5 yang juga dikenal sebagai asam pantotenat merupakan vitamin yang larut dalam air.

Baca juga: 10 Makanan yang Mengandung Vitamin B Tinggi

Vitamin B5 adalah salah satu dari delapan jenis vitamin B yang ada (vitamin B1, B2, B3, B6, B7, B9, dan B12).

Semua vitamin B membantu kita mengubah protein, karbohidrat, dan lemak, yang kita makan menjadi energi.

Vitamin B juga diperlukan untuk membuat sel darah, menjaga kesehatan sistem saraf, dan masih banyak lagi.

Baca juga: Kurang Vitamin B Bisa Picu Depresi? Begini Faktanya

Apa manfaat vitamin B5?

Mengutip Draxe, manfaat vitamin B5 untuk kesehatan tubuh kita, meliputi:

  • Meningkatkan energi

Semua vitamin B membantu tubuh untuk memproduksi dan meningkatkan energi, termasuk asam pantotenat ini.

Manfaat vitamin B5 untuk meningkatkan energi adalah dengan mensintesis enzim yang dikenal sebagai koenzim A (CoA), yang memecah gula dalam bentuk glukosa untuk energi.

Dengan energi meningkat, Anda juga bisa mengurangi kelelahan. 

  • Metabolisme makanan

Vitamin B5 juga bermanfaat untuk mensintesis serta membantu metabolisme lemak dan protein.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Halaman:

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+