KOMPAS.com - Manfaat vitamin B5 dapat membantu Anda mempertahankan kesehatan dari berbagai gangguan medis.
Mengutip Healthline, vitamin B5 yang juga dikenal sebagai asam pantotenat merupakan vitamin yang larut dalam air.
Baca juga: 10 Makanan yang Mengandung Vitamin B Tinggi
Vitamin B5 adalah salah satu dari delapan jenis vitamin B yang ada (vitamin B1, B2, B3, B6, B7, B9, dan B12).
Semua vitamin B membantu kita mengubah protein, karbohidrat, dan lemak, yang kita makan menjadi energi.
Vitamin B juga diperlukan untuk membuat sel darah, menjaga kesehatan sistem saraf, dan masih banyak lagi.
Baca juga: Kurang Vitamin B Bisa Picu Depresi? Begini Faktanya
Mengutip Draxe, manfaat vitamin B5 untuk kesehatan tubuh kita, meliputi:
Semua vitamin B membantu tubuh untuk memproduksi dan meningkatkan energi, termasuk asam pantotenat ini.
Manfaat vitamin B5 untuk meningkatkan energi adalah dengan mensintesis enzim yang dikenal sebagai koenzim A (CoA), yang memecah gula dalam bentuk glukosa untuk energi.
Dengan energi meningkat, Anda juga bisa mengurangi kelelahan.
Vitamin B5 juga bermanfaat untuk mensintesis serta membantu metabolisme lemak dan protein.
Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!
Syarat & KetentuanPeriksa kembali dan lengkapi data dirimu.
Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.
Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.