6 Kebiasaan untuk Menambah Jumlah Sperma, Termasuk Berhubungan Seks

Sebagai contoh, petani dan pelukis memiliki risiko masalah kesuburan yang tinggi karena julah sperma yang jauh lebih rendah dibanding pria yang menekuni pekerjaan lain.

Pekerja logam dan tukang las juga cenderung memiliki sperma dengan ketahanan rendah.

Baca juga: 4 Tanda Jumlah Sperma Sedikit yang Perlu Diwaspadai

• Lakukan aktivitas fisik dan olahraga

Duduk terlalu lama juga dikaitkan dengan penurunan kesehatan sperma. Jika pekerjaan menuntut Anda untuk duduk selama 8 jam di depan komputer, luangkan waktu untuk peregangan atau jalan-jalan sebentar.

Selain itu, para pria juga perlu membiasakan diri untuk berolahraga. Olahraga dapat mencegah obesitas atau kelebihan berat badan, meningkatkan kebugaran agar tidak loyo saat di ranjang.

Masalah kesuburan bisa diatasi dengan perubahan gaya hidup dan pola makan.

Namun, untuk mengetahui dengan pasti mengenai penyebab kurang subur atau meningkatkan jumlah sperma kesuburan, para pria perlu berkonsultasi dengan dokter.

Dokter mungkin menyarankan tindakan medis atau obat-obatan tertentu untuk mengatasi maasalah kesuburan pria, terutama memperbanyak jumlah sperma.

Baca juga: Menelan Sperma, Apa Bahayanya?