Benarkah Lidah Buaya Bisa Menurunkan Gula Darah?

Sehingga, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menentukan apakah dan bagaimana lidah buaya dapat digunakan untuk menurunkan hemoglobin A1c.

Mengutip Healthifyme, potensi penurunan gula darah oleh lidah buaya karena adanya kandungan mannan, lektin, glukomanan, dan antrakuinon.

Glukomanan adalah jenis serat makanan dalam lidah buaya. Ini larut dalam air dan mengurangi kadar gula darah.

Baca juga: 10 Obat Alami untuk Menurunkan Gula Darah Tinggi yang Perlu Diketahui

Fakta nutrisi lidah buaya

Dari fakta nutrisi, lidah buaya relatif rendah gula.

Mengutip Healthifyme, skor indeks glikemik lidah buaya sedang. Artinya, lebih lambat untuk meningkatkan kadar gula darah.

Sekitar 99 persen kandungan lidah buaya adalah air dan 1 persen sisanya memberi Anda nutrisi aktif.

Lidah buaya mengandung senyawa bioaktif dengan aktivitas antioksidan, antiinflamasi, dan antimikroba.

Menurut United States Department of Agriculture (USDA), 100 ml lidah buaya mengandung nutrisi berikut:

• Kalori: 21 kkal
• Karbohidrat: 5,42 gram
• Natrium: 2 mg

Menurut USDA, 100 gram minuman jus lidah buaya mengandung nutrisi berikut:

• Kalori: 15 kkal
• Karbohidrat: 3,75 gram
• Natrium: 8 mg
• Kalsium: 8 mg
• Vitamin C: 3,8 mg

Baca juga: 10 Makanan dan Minuman Pemicu Gula Darah Tinggi yang Harus Diwaspadai

Risiko penggunaan lidah buaya untuk menurunkan gula darah

Mengutip Everyday Health, bisa lidah buaya menurunkan gula darah, tetapi bukan berarti bahan alami ini bebas risiko.