6 Minuman Pengencer Dahak yang Penting Diketahui

Anda bisa mencampurkan air lemon 1 buah dengan 1 sendok makan madu, dan 200 ml air.

• Teh peppermint

Teh peppermint yang kaya mentol dapat menjadi minuman pengencer dahak ampuh.

Teh ini juga mengandung sifat antibakteri, antivirus, dan antiinflamasi, yang membantu tubuh melawan bakteri atau virus penyebab flu untuk pulih lebih cepat.

Minuman ini membantu meringankan gejala batuk, pilek, hidung tersumbat, dan sakit kepala.

Baca juga: Apa Penyebab Produksi Dahak Berlebihan?

• Teh akar manis

Teh akar manis kaya zat, seperti glycyrrhizin, glabridin, apigenin, dan liquiritin.

Itu semua memiliki sifat ekspektoran yang kuat serta sifat antioksidan, antibakteri, dan anti-inflamasi yang membantu mengencerkan dahak serta mengatasi masalah pernapasan lainnya, seperti pilek.

Minuman pengencer dahak ini bisa Anda racik dengan mencampurkan 1 sendok teh akar manis ke dalam 1 gelas air mendidih.

Biarkan selama 10 menit agar meresap. Setelah itu saring dan Anda bisa menambahkan madu secukupnya. Anda bisa meminum teh herbal ini 2 kali sehari.

• Jus jeruk, nanas, dan selada air

Jus jeruk, nanas, dan selada air kaya akan vitamin C, vitamin A, zat besi, kalium, dan bromelain.

Semua itu memiliki sifat ekspektoran, anti-inflamasi, dan antioksidan, yang membantu mengencerkan dahak dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Minuman pengencer dahak ini cara meramunya cukup campurkan 1/2 cangkir penuh daun dan batang selada air dengan 1 potong nanas dan air jeruk 1 buah.

Lalu, blender semua bahan tersebut dan setelah itu minum cukup setengah cangkir dengan 2-3 kali sehari atau setiap kali mengalami batuk parah.

Jika masalah dahak yang menumpuk di tenggorokan Anda tidak mereda dan sudah mengganggu, Anda perlu periksa ke dokter untuk mendapatkan resep obat.

Baca juga: Apakah Dahak Harus Dikeluarkan?