8 Buah Pilihan untuk Penderita Penyakit Ginjal Buka Puasa

KOMPAS.com - Buah merupakan makanan selingan yang bagus untuk penderita penyakit ginjal buka puasa dan menjaga gaya hidup sehat.

Penyakit ginjal bukan halangan untuk menjalankan puasa Ramadhan, tetapi tetap perlu menjaga diet sehat, seperti yang dikutip dari Healthline.

Baca juga: Gejala Penyakit Ginjal Kronis yang Sering Tidak Disadari

Kebanyakan buah mudah dicerna tubuh, mengandung antioksidan, kaya vitamin, dan beragam nutrisi lainnya yang baik untuk kesehatan ginjal.

Mengutip Medicine Net, beragam buah dapat bermanfaat untuk dimasukkan dalam menu buka puasa Anda selama tidak mengandung kalium dan fosfor dalam jumlah tinggi.

Artikel ini akan mengulas secara ringkas beragam buah pilihan untuk penderita penyakit ginjal buka puasa.

Baca juga: Tanda-tanda Penyakit Ginjal Tahap Akhir yang Harus Diwaspadai

Ragam buah pilihan untuk penderita penyakit ginjal

Disari dari National Kidney Foundation dan Medicine Net, berikut macam buah pilihan yang baik untuk penderita penyakit ginjal buka puasa:

• Delima

Delima adalah buah tinggi antioksidan, serat, folat, vitamin K, vitamin E, vitamin B6, dan potasium.

Antioksidan delima tiga kali lebih banyak dari pada teh hijau, yang terbukti mengurangi peradangan.

Oleh karena itu, ini adalah buah pilihan untuk penderita penyakit ginjal buka puasa.

Baca juga: 10 Kebiasaan yang Menyebabkan Penyakit Ginjal yang Harus Dihindari

• Lemon

Semakin banyak kandungan vitamin C dalam buah semakin baik untuk kesehatan ginjal Anda.

Buah sitrus adalah sumber vitamin C yang baik, sehingga ini menjadi buah pilihan untuk penderita penyakit ginjal buka puasa.

Mengkonsumsi air lemon setiap hari dapat membantu mengurangi risiko pembentukan batu ginjal.

Namun, jeruk dan jus jeruk harus dihindari atau dibatasi konsumsinya oleh penderita penyakit ginjal untuk buka puasa, karena tinggi potasium.

• Stroberi

Stroberi adalah sumber vitamin C, mangan, serat, dan 2 jenis senyawa fenolik (antosianin dan ellagitannins), yang meningkatkan fungsi ginjal.

Antioksidannya yang tinggi membantu melindungi tubuh dari kerusakan oksidatif.