Kenali Apa Itu Sembelit, Penyebab, dan Tanda-tanda

KOMPAS.com - Salah satu gangguan pencernaan yang sangat umum pada orang tua maupun anak adalah sembelit.

Masalah kesehatan pencernaan ini mungkin tidak terlihat serius, tetapi terlalu lama dan sering sembelit bisa mengganggu aktivitas sehari-hari.

Sembelit yang berlangsung lama disebut sebagai sembelit kronis, yang bisa menyebabkan masalah kesehatan lebih serius, seperti wasir dan fisura anus.

Jadi, sembelit tidak bisa dipelekan saja. Untuk bisa mengatasinya, penting kita mengenal tentang apa itu sembelit, penyebab, dan tanda-tandanya. Itu akan diulas secara ringkas dalam artikel ini.

Baca juga: 3 Manfaat Kita Buang Air Besar untuk Kesehatan

Apa itu sembelit?

Mengutip Cleveland Clinic, sembelit adalah kondisi ketika buang air besar (BAB) menjadi lebih jarang dan tinja menjadi sulit untuk dikeluarkan.

Ini salah satu gangguan gastrointestinal yang paling sering terjadi pada orang-orang.

Secara teknis, Anda didefinisikan mengalami sembelit ketika BAB kurang dari 3 kali dalam seminggu.

Namun, perlu juga diingat bahwa pola BAB setiap orang itu unik. Ada orang yang BAB normalnya beberapa kali sehari, sementara lainnya ada yang satu atau dua kali seminggu.

Terlepas dari pola BAB yang unik itu, fakta yang pasti dari sembeli adalah:

• Feses yang keluar kering dan keras
• Proses buang air besar terasa sakit karena tinja sulit dikeluarkan
• Ada perasaan kotoran belum sepenuhnya dikeluarkan

Baca juga: Cek Kesehatan dengan Kenali Bentuk dan Warna Feses Anda