Tak Hanya Nikmat jadi Lalap, Ini 4 Manfaat Mentimun untuk Kesehatan

Serat dalam mentimun juga membuat membantu mengatur pergerakan usus sehingga Anda terhindar dari sembelit.

Acar mentimun juga mengadung probiotik yang baik untuk kesehatan usus.

Saat difermentasi, acar mengandung bakteri baik yang menghentikan pertumbuhan bakteri tidak sehat di usus Anda.

• Meningkatkan kesehatan jantung

Jumlah natrium yang tinggi menyebabkan tekanan darah tinggi.

Kalium membantu menurunkan tekanan darah dengan mengurangi efek natrium.

Kombinasi potasium tinggi dan sodium rendah yang ditemukan dalam mentimun membantu menyeimbangkan tekanan darah Anda.

Mentimun juga mampu melindungi jantung dengan melawan aterosklerosis - penumpukan lemak di dinding arteri Anda.

Kandungan serat mentimun juga membantu mengurangi kolesterol, yang menurunkan risiko penyakit jantung.

Baca juga: Kenapa Yogurt Baik untuk Berbuka Puasa? Kenali Manfaat dan Anjurannya