5 Penyebab Sperma Encer dan Cara Mengatasinya

Padahal, zinc memiliki peran penting untuk mendukung kesehatan tubuh, seperti melawan infeksi, mempercepat penyembuhan luka, hingga mendukung reproduksi.

Tubuh tidak bisa memproduksi zinc sehingga perlu mendapatkannya dari makanan yang dikonsumsi, seperti tiram, daging, kacang-kacangan, biji-bijian, hingga produk olahan susu.

Baca juga: Sperma Encer, Apakah Sulit Punya Anak?

• Mengalami ejakulasi retrograde

Ejakulasi retrograde atau dikenal dengan ejakulasi kering adalah kondisi di mana penis tidak mengeluarkan sperma ketika mencapai klimaks.

Kondisi ini membuat sperma masuk kembali ke kandung kemih sehingga sperma yang keluar sangat sedikit atau terlalu encer.

Sperma yang encer umumnya merupakan kondisi yang sementara dan bisa sembuh dengan sendirinya.

Namun, kondisi ini juga bisa dipicu oleh kondisi kesehatan yang lainnya sehingga akan memengaruhi kesuburan.

Cara mengatasi sperma encer

Meskipun sperma yang encer bisa kembali normal dengan sendirinya, Anda perlu mencari bantuan medis ketika kondisi ini berlangsung dalam waktu yang lama dan tidak kunjung membaik.

Dilansir dari Medical News Today, perawatan akan tergantung dari penyebab sperma encer tersebut, seperti:

• Mengonsumsi antibiotik ketika sperma yang encer disebabkan oleh infeksi bakteri
• Melakukan terapi hormon jika penyebabnya adalah ketidakseimbangan hormon
• Melakukan perawatan dan pengobatan untuk varikokel, seperti prosedur operasi laparoskopi

Selain itu, ada juga beberapa perubahan gaya hidup yang bisa dilakukan untuk meningkatkan kualitas sperma, seperti:

• Menjaga berat badan agar tetap ideal
• Mengurangi stres
• Cukup tidur
• Menghentikan kebiasaan merokok
• Mengurangi konsumsi minuman beralkohol atau menghentikannya

Beberapa penyebab sperma encer tersebut perlu diketahui sehingga Anda bisa melakukan tindakan pencegahan yang diperlukan.

Namun, Anda diimbau untuk tidak melakukan diagnosis pribadi dan mencari bantuan medis dengan segera ketika kondisi ini berlangsung dalam waktu yang lama dan sperma berubah warna.

Baca juga: Mengenal Penyebab dan Cara Mengatasi Sperma Encer