Waspadai, Kesepian Lebih Bahaya Daripada Merokok 15 Batang Sehari

Untuk berdamai dengan kesepian, Anda bisa mencoba langkah berikut:

1. Tetap berhubungan dengan orang yang dicintai

Jika Anda baru saja pindah ke tempat baru, cobalah berbicara dengan teman dan keluarga setiap minggu. Anda bisa menggunakan splikasi seperti Skype atau WhatsApp yang memungkinkan Anda mengirim pesan atau berkomunikasi melalui video.

Cara ini mungkin tidak terasa sama dengan kontak langsung, tetapi ini dapat membantu Anda mengingat orang yang Anda cintai masih ada untuk Anda.

2. Mengikuti komunitas

Temukan beberapa area yang Anda minati dan cobalah untuk terlibat. Anda bisa mengikuti komunitas yang ada di area Anda, seperti komunitas pcinta buku atau hewan.

Selain itu, Anda juga bisa mencoba mengikuti kegiatan sukarelawan, seperti membantu pembersihan sampah, atau menghabiskan beberapa jam bekerja di panti asuhan.

3. Coba hobi baru

Jika Anda merasa kesepian tetapi memiliki banyak waktu luang, pikirkan tentang hal-hal yang selalu ingin Anda coba. Anda bisa mencoba hobi baru, seperti menari, bermain musik, dan sejenisnya.

Cara ini akan membantu Anda untuk bertemu orang baru yang memiliki minat sama.

Baca juga: 10 Manfaat Puasa untuk Kesehatan Mental dan Fisik