Minum Air Dingin atau Hangat, Mana yang Lebih Sehat?

KOMPAS.com - Mencukupi kebutuhan air putih setiap hari bisa mendukung kesehatan tubuh secara umum. Namun, di antara minum air dingin dan hangat, mana yang lebih sehat?

Minum air dingin dan air hangat memberikan manfaat yang berbeda untuk tubuh. Meskipun begitu, belum banyak penelitian yang dapat mendukung manfaat tersebut.

Untuk lebih jelasnya, ketahui manfaat minum air dingin dan hangat berikut ini.

Baca juga: Mandi Air Dingin atau Air Hangat, Mana yang Lebih Sehat?

Manfaat minum air dingin dan hangat

Mencukupi kebutuhan cairan setiap hari sangatlah penting agar tubuh tidak dehidrasi dan tetap sehat.

Namun ternyata, minum air dingin dan hangat sama-sama akan membantu tubuh untuk mencukupi kebutuhan cairan harian.

Meskipun begitu, minum air dingin dan air hangat akan memberikan manfaat yang berbeda untuk kesehatan.

Melansir Cleveland Clinic, manfaat minum air dingin untuk tubuh, yakni:

• Dapat menurunkan suhu tubuh dengan cepat sehingga dapat mencegah kenaikan suhu tubuh yang berlebihan, terlebih ketika berolahraga
• Dapat membakar kalori dengan lebih baik

Untuk mendapatkan manfaat tersebut, air dingin yang dikonsumsi perlu memiliki suhu sekitar 15,55 derajat Celcius.

Minum air hangat juga dapat memberikan manfaat tersendiri untuk tubuh.

Dilansir dari Medical News Today, terdapat beberapa manfaat air hangat, seperti: