4 Ide Menu Sarapan Buruk yang Harus Dihindari

• Jus buah

Jus buah memang lebih sehat dibandingkan teh manis atau soda.

Kandungan nutrisi dan antioksidan jus buah memang tinggi. Sayangnya, kita seringkali menambahkan banyak gula saat membuat jus.

Daripada mengonsumsi jus buah, lebih baik kita menggantinya dengan potongan buah segar.

• Daging olahan

Daging olahan seperti sosis, kornet, atau daging ham juga bisa menjadi menu sarapan yang praktis dan nikmat.

Sayangnya, daging olahan semacam ini seringkali tinggi garam, mengandung pengawet, dan zat tambahan seperti nitrit yang dapat meningkatkan risiko jenis kanker tertentu.

Untuk itu, Anda sebaiknya menghindari menu sarapan di atas. Pilihlah jenis menu yang lebih sehat.  

Baca juga: 4 Hal Ini Bisa Terjadi Pada Tubuh Jika Kita Tidak Sarapan