5 Akibat Perundungan dan Cara Mencegahnya

Pasalnya, tingkat konsentrasi akan berkurang dan produktivitas juga akan semakin menurun.

• Dampak pada keluarga

Keluarga korban perundungan juga kerap mengalami dampak negatif, termasuk merasa tidak berdaya untuk memperbaiki situasi oleh korban.

Kondisi ini juga akan berdampak negatif pada kesehatan fisik dan mental, termasuk meningkatan rasa cemas dan depresi.

Baca juga: 22 Gejala Gangguan Depresi Mayor, Tak Hanya Sedih

• Dampak jangka panjang

Anak-anak yang menjadi korban perundungan sudah terbukti akan mengalami masalah kesehatan mental ketika dewasa.

Bahkan, korban akan cenderung memiliki pandangan yang berbeda pada dirinya sendiri dan orang lain.

Kondisi ini akan membuat korban lebih rentan mengalami masalah dalam pekerjaan, hubungan sosial, dan kesehatan, seperti tidak memiliki teman dan lebih rentan sakit.

Perundungan yang dilakukan akan berdampak negatif pada kesehatan fisik dan mental korban.

Namun, perundung juga umumnya memiliki masalah tertentu sehingga perlu didampingi dan dibantu untuk bisa sembuh.

Baca juga: 10 Ciri-ciri dan Cara Mengatasi Stres pada Remaja

Cara mencegah perundungan

Mengingat dampak negatif yang akan ditimbulkan, perundungan perlu dicegah.

Dilansir dari Patient Info, ada beberapa cara mencegah perundungan yang dapat dilakukan, seperti:

• Menciptakan aturan untuk mencegah perundungan, baik di sekolah dan di lingkungan kerja
• Membuat proyek untuk mengenali tindakan perundungan sehingga bisa menurunkan risiko untuk menjadi korban dan dapat membantu orang lain yang menjadi korban perundungan
• Menyediakan pendampingan untuk perundung sehingga dapat sembuh dan menghindari tindakan yang lebih serius
• Menciptakan budaya saling menghargai

Perundungan yang terjadi di internet lewat media sosial atau cyberbullying juga dapat dicegah, melalui:

• Menjaga agar data pribadi tidak tersebar
• Menghindari unggahan foto, komentar, atau informasi yang dapat membahayakan diri sendiri dan orang lain
• Menghindari mengeluarkan kata-kata di media sosial yang dihindari ketika bertatap muka
• Tidak merespon perundungan dan menyimpan bukti tangkapan layar untuk ditunjukan pada pihak yang berwajib, atau pada orang tua serta guru
• Segera mencari bantuan ketika perundungan yang dilakukan sudah mulai memicu rasa khawatir

Perundungan dapat dilakukan oleh siapa saja dan di mana saja.

Mengingat ada banyaknya akibat perundungan, tindakan pencegahan perlu dilakukan oleh semua pihak.

Namun, korban perundungan perlu mencari bantuan medis ketika mengalami masalah kesehatan fisik atau mental agar bisa mendapatkan pengobatan dan perawatan yang tepat.

Baca juga: 5 Manfaat Membatasi Penggunaan Media Sosial untuk Kesehatan Mental