3 Cara Mengatasi Sakit Kepala Terus-menerus

Artikel ini selanjutnya akan mengulas secara ringkas macam cara yang tersedia untuk mengatasi sakit kepala kronis.

Baca juga: 11 Obat Alami untuk Mengatasi Sakit Kepala yang Perlu Diketahui

Bagaimana cara mengatasi sakit kepala terus-menerus?

Disarikan dari Healthline dan Mayo Clinic, berikut macam cara bisa dilakukan untuk mengatasi sakit kepala terus-menerus:

• Penggunaan obat

Ada beberapa obat-obatan yang tersedia untuk mencegah atau mengobati sakit kepala kronis.

Berikut macam obatnya:

• • Antidepresan, seperti trisiklik. Jenis obat ini juga dapat membantu mengobati depresi, kecemasan, dan gangguan tidur yang sering menyertai sakit kepala kronis setiap hari.
  • Beta-blocker, seperti propranolol (Inderal) dan metoprolol (Lopressor)
  • Obat antikejang, seperti gabapentin (Neurontin) dan topiramate (Topamax)
  • Obat-obatan seperti penghambat saluran kalsium verapamil (Verelan) atau penstabil suasana hati litium, yang dapat membantu mencegah sakit kepala cluster.
  • Suntikan botox, yaitu suntikan neurotoksin yang terbuat dari bakteri penyebab botulisme. Ini juga dapat menjadi pilihan bagi orang yang tidak menoleransi pengobatan sehari-hari.
  • Obat antiinflamasi nonsteroid yang diresepkan, seperti ibuprofen (Motrin, Advil) dan naproxen (Aleve).

Baca juga: 12 Cara Sederhana Mengatasi Sakit Kepala Tanpa Obat

• Terapi non-obat

Dokter dapat merekomendasikan Anda beberapa terapi tanpa penggunaan obat untuk mengatasi sakit kepala kronis Anda. Berikut macam terapinya:

• • Akupunktur, sebuah teknik kuno menggunakan jarum setipis rambut yang dimasukkan ke beberapa titik kulit.
  • Biofeedback, sebuah cara yang menggunakan perangkat pemantauan untuk membantu Anda memahami dan belajar mengontrol fungsi tubuh, seperti tekanan darah, detak jantung, dan ketegangan otot.
  • Stimulasi saraf, pendekatan yang melibatkan pengiriman impuls listrik untuk merangsang saraf tertentu. Stimulasi saraf oksipital dapat membantu mengatasi migrain, sedangkan stimulasi saraf vagus dapat membantu mengobati sakit kepala cluster.
  • Pijat, yang dapat membantuk merelaksasi dan mengurangi ketegangan pada otot.
  • Konsumsi herbal, vitamin, dan mineral, seperti ramuan obat demam dan butterbur yang membantu mencegah migrain atau mengurangi keparahannya. Vitamin B-2 (riboflavin) dosis tinggi juga dapat mengurangi migrain.

Baca juga: Obat Sakit Kepala dan Efek Sampingnya yang Perlu Diperhatikan

• Perubahan gaya hidup

Perubahan gaya hidup lebih sehat perlu Anda lakukan untuk mendukung pengobatan sakit kepala kronis yang sedang Anda jalani.

Perubahan gaya hidup ini meliputi:

• • Menghindari hal-hal yang dapat memicu sakit kepala, seperti stres yang berlarut
  • Memastikan Anda cukup tidur
  • Mencoba makan sehat bergizi lebih teratur
  • Mengelola berat badan, jika kegemukan atau obesitas
  • Mencari cara untuk menurunkan tingkat stres
  • Berolahraga secara teratur
  • Membatasi atau menghindari penggunaan kafein atau alkohol
  • Berhenti merokok

Anda harus berkonsultasi dengan dokter untuk mengkombinasikan cara mengatasi sakit kepala terus-menerus Anda. Dokter dapat membantu Anda mendapatkan cara yang pas sesuai kondisi Anda.

Baca juga: Sakit Kepala Hebat Mendadak, Waspadai Pendarahan Intraserebal