6 Pengaruh Kebahagiaan terhadap Kesehatan, Termasuk Panjang Umur

Merasa bahagia dapat menurunkan rasa sakit dan kekakuan otot yang disebabkan oleh peradangan pada sendi

Orang yang bahagia cenderung memiliki pola hidup yang sehat karena memiliki kecenderungan untuk tidak merokok, rutin berolahraga, punya kebiasaan tidur, dan pola makan yang baik.

Semua perilaku tersebut bisa meningkatkan kesehatan tubuh secara umum, yang tentunya berdampak pada harapan hidup.

Baca juga: 5 Efek Pernikahan Tidak Bahagia untuk Kesehatan Mental dan Fisik

Cara membuat perasaan bahagia

Dilansir dari NHS, berikut beberapa cara membuat perasaan bahagia yang bisa dilakukan, seperti:

• Mengelola stres dengan meluangkan waktu untuk diri sendiri dan berolahraga
• Melakukan hal-hal yang Anda sukai baik untuk kesejahteraan emosional Anda, seperti menonton olahraga bersama teman, memasak atau menari
• Mencari dukungan mental dari orang lain, seperti dari keluarga atau kerabat

Ternyata, bahagia tidak hanya akan meningkatkan suasana hati, namun juga dapat menghindarkan dari penyakit berbahaya.

Memahami pengaruh kebahagiaan terhadap kesehatan di atas akan sangat berguna sehingga Anda bisa menemukan cara tersendiri agar lebih bahagia.