7 Cara Mencegah Keguguran di Awal Kehamilan

• Konsumsi makanan mengandung asam folat

Pastikan untuk mengonsumsi setidaknya 400 mcg asam folat setiap hari untuk mengurangi risiko keguguran, menjaga kehamilan yang sehat, dan mendukung perkembangan janin.

Asam folat adalah jenis vitamin B (vit B9) yang biasanya terkandung dalam makanan seperti buah-buahan, sayuran, dan kacang-kacangan tertentu.

Selain dari makanan utuh, ibu hamil dapat mengonsumsi suplemen asam folat sesuai anjuran dokter.

Selain asam folat, ibu hamil juga dapat mengonsumsi vitamin kehamilan lain seperti tablet tambah darah.

Baca juga: 6 Jenis Keguguran yang Perlu Diwaspadai Ibu Hamil

• Mempertahankan berat badan yang sehat

Seorang wanita mengalami kenaikan berat badan selama kehamilan. Meski demikian, bumil sebaiknya tetap mempertahankan berat badan yang sehat.

Kelebihan berat badan dapat memicu komplikasi seperti preeklamsia, diabetes gestasional, dan kelahiran prematur.

Sedangkan, berat badan kurang juga dapat meningkatkan risiko keguguran dan komplikasi kehamilan lainnya.

Selain menerapkan tips di atas, ibu hamil tentunya harus mengonsumsi makanan sehat dan kaya nutrisi untuk mencegah keguguran.