4 Masalah yang Terjadi pada Tubuh akibat Makan Berlebihan

• Memicu gas berlebihan di organ pencernaan

Makan berlebihan juga bisa membuat perut Anda juga mungkin menghasilkan gas berlebihian, sehingga membuat Anda merasa tidak nyaman.

Gas berlebihan membuat seseorang lebih sering bersendawa atau kentut dan perut terasa begah sehingga mengganggu aktivitas harian Anda.

• Metabolisme meningkat

Metabolisme Anda mungkin meningkat saat mencoba membakar kalori ekstra akibat makan berlebihan.

Anda mungkin mengalami perasaan panas, berkeringat, atau bahkan pusing untuk sementara.

Baca juga: 6 Efek Samping Makan Buah Mangga Berlebihan

Apa efek jangka panjang makan berlebihan?

Dampak negatif makan terlalu banyak tidak hanya terjadi dalam waktu singkat. Efeknya bisa saja kita rasakan untuk jangka panjang.

Dikutip dari WebMD, tubuh menggunakan sebagian kalori yang kita konsumsi untuk energi dan sisanya disimpan sebagai lemak.

Mengonsumsi lebih banyak kalori daripada yang Anda bakar dapat menyebabkan Anda kelebihan berat badan atau obesitas. Hal ini meningkatkan risiko kanker dan masalah kesehatan kronis lainnya.

Makan berlebihan terutama mengonsumsi makanan tidak sehat dapat berdampak buruk pada sistem pencernaan Anda.

Enzim pencernaan hanya tersedia dalam jumlah terbatas. Jadi, semakin banyak jumlah makanan yang Anda konsumsi, semakin lama waktu yang dibutuhkan oleh tubuh untuk mencernanya.

Kebiasaan makan berlebihan dalam jangka panjang dapat memperlambat sistem pencernaan. Saat sistem pencernaan melambat, makanan yang Anda konsumsi akan tetap berada di perut lebih lama dan kemungkinan besar berubah menjadi lemak.

Makan berlebihan juga dapat mempengaruhi kualitas tidur Anda. Hal ini menyebabkan kadar hormon tidur dan rasa lapar Anda mengalami fluktuasi atau naik dan turun sepanjang hari.

Alhasil, makan terlalu banyak membuat Anda akan sulit memejamkan mata dan jika dibiarkan dapat menganggu siklus tidur harian. 

Setelah mengetahui apa yang terjadi pada tubuh akibat 

Baca juga: Kenapa Badan Lemas Padahal Sudah Makan? Kenali 5 Penyebabnya