4 Cara Menyembuhkan Sakit Perut secara Alami Tanpa Minum Obat

KOMPAS.com - Sakit perut adalah kondisi medis yang dapat menjadi ciri penyakit tertentu, seperti alergi makanan, sembelit, intoleransi laktosa, atau keracunan makanan.

Kondisi ini umumnya menyebabkan seseorang merasa tak nyaman saat beraktivitas. Terlebih, orang yang sakit perut seringkali perlu bolak-balik ke toilet. 

Baca juga: Awas, Diare dan Sakit Perut Bisa Jadi Tanda Disentri Amoeba

Dilansir dari NHS, sakit perut bisa sembuh dengan sendirinya dalam hitungan jam atau beberapa hari. Meski demikian, Anda dapat mengurangi rasa sakit secara alami, misalnya dengan minum sari jahe.

Agar lebih jelas, simak penjelasan tentang cara menyembuhkan sakit perut secara alami berikut. 

Bagaimana cara menyembuhkan sakit perut secara alami?

Jika memang penyebab sakit perut bukan hal yang berbahaya, Anda bisa mengobatinya dengan obat alami yang ada di rumah.

Dikutip dari Cleveland Clinic, berikut beberapa tips meredakan sakit perut secara alami yang dapat Kamu coba:

• Minum air jahe

Sakit perut biasanya disertai dengan mual. Penelitian telah menunjukkan bahwa jahe efektif meredakan mual dan muntah.

Jahe juga efek antiinflamasi, antioksidan, antitumor, dan antiulkus, yang bisa meredakan sakit perut.

Anda bisa mengonsumsi jahe dengan mengolahnya menjadi minuman hangat.

Baca juga: 5 Alasan Sakit Perut Setelah Makan Buah dan Cara Mengatasinya

• Konsumsi teh kamomil

Selain menenangkan, teh kamomil juga dapat berperan sebagai anti inflamasi.

Efek ini membantu otot perut rileks dan mengurangi nyeri kram dan kejang.

• Kompres hangat

Cara alami mengatasi sakit perut berikutnya yaitu dengan kompres hangat. Anda dapat meletakkan botol kaca berisi air hangat atau handuk yang sudah dibasahi air hangat di perut.

Efek panas tersebut dapat membantu mengendurkan otot dan meredakan kram.

Selain mengompres area perut yang sakit, Anda juga bisa mandi air hangat untuk mengatasi masalah tersebut.

• Olahraga

Jika memungkinkan, Anda bisa mencoba olahraga ringan untuk meredakan sakit perut.