6 Manfaat Buah Jambu Biji untuk Kesehatan Tubuh Kita

• Mengurangi risiko penyakit jantung

Para ilmuwan telah menemukan berbagai manfaat buah jambu biji untuk jantung kita.

Makan jambu biji matang sebelum makan berat terbukti dapat meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL), menurunkan kadar kolesterol total, dan menurunkan tekanan darah.

Semua hal ini bersama-sama dapat mengurangi risiko gangguan jantung, sehingga meningkatkan kesehatan jantung kita.

Kendati terbukti banyak manfaat buah jambu biji untuk kesehatan, kamu tidak dapat mengonsumsinya secara berlebihan.

Makan terlalu banyak bisa menyebabkan masalah pencernaan seperti sembelit.

Ulasan pada 2017 di International Journal of Molecular Sciences menyimpulkan bahwa buah dan daun jambu biji tidak menimbulkan efek samping yang signifikan.

Baca juga: 5 Manfaat Buah Kedondong untuk Kesehatan Tubuh Kita